Tout moun nan nou depi nan anfans yo te di ke lèt se sante nou an. Nan kesyon an: "Èske li itil yo bwè lèt?" Repons lan se inekivok: "Absoliman." Nan ki sa, li enkyetid pa sèlman timoun yo, men tou, granmoun.
Depi imemoryal tan, pwodui sa a konsidere kòm youn nan pi nesesè nan rejim imen an. Di egzakteman poukisa pa tout ka benefisye de lèt. Li konnen ke menm nan tan ansyen fanm te fè krèm, mask, basen letye, elatriye sou baz li yo. pwosedi yo. Epi jis konsome lèt ak pwodwi letye pou prèske 12 mil ane konsidere kòm yon nesesite pou devlopman nòmal nan kò a. Nan atik sa a ou pral aprann sou tout pwopriyete sa a sous bèl bagay ak bon gou nan sante.
Pase lèt ki itil?
Kò nou an kapab absòbe 97% nan kalsyòm ki genyen nan lèt, sa pa rive avèk nenpòt lòt pwodwi. Karakteristik sa a fè lèt trè itil pou moun ki soufri nan maladi osteyopowoz la, yon maladi nan ki kalsyòm se lave soti nan zo, ak yon moun vin pi tandans fè ka zo kase ak blesi grav. Se poutèt sa, yo nan lòd yo anpeche tankou yon maladi, menm nan adolesans, li se pi bon yo bwè sa a pwodwi natirèl olye pou yo bwason gazeuz ak limonad.
Lèt se yon depo nan b vitamin, osi byen ke A, E, D, K, C, PP ki pèmèt kò nou nan travay pi byen, ranfòse iminite ak pwoteje kont maladi. Sa yo sibstans ki sou itil nan lèt kòm pwoteyin, tyamin, asid ascorbic yo absòbe kò a pi bon pase nan nenpòt lòt manje. 1 tas lèt gen nòmal chak jou nan pwoteyin, grès, idrat kabòn (ki gen ladan laktoz), riboflavin (vitamin B2) ak fosfò, ki fè li trè nourisan. Sèvi ak li chak jou, ou ka diminye risk pou yo kansè nan aparèy dijestif la pa 30% epi bliye sou brûlures pou tout tan.
Ki jan itil se lèt pou fanm?
Anplis de sa nan lefèt ke te pwodwi sa a depi lontan te itilize kòm yon gerizon pou maltèt ak migrèn, li toujou aktivman itilize nan trete maladi fanm yo. Pou egzanp, nan batay kont mastit, yon dekoksyon nan lèt ak yon pitit pitit Dill ede anpil. Si ou bwè 400 ml sa a "Petyon" chak jou pou 1.5-2 semèn, sele yo ap rezoud ak doulè a ap diminye.
Lèt ki pi itil pou fanm, li nan pwopriyete li yo revitalize epi bay yon aparans bèl ak sante. Divès pwosedi kosmetik lè l sèvi avèk lèt ede nouri ak idrat po la.
Reprezantan anpil nan fè sèks ki jis yo enterese nan kesyon an: li itil pou bwè lèt pou pèdi pwa? Pwodui sa a reyèlman ede debarase m de grès depase nan kò a. Si ou bwè yon tas lèt ki gen anpil grès nan mitan lannwit, jis nan moman sa a nan jounen an, grès yo boule plis aktivman, ou ka pèdi pwa pa plizyè kg san anpil efò.
Pou moun ki soufri soti nan lensomni, lèt se yon medikaman ekselan. Bwè nan mitan lannwit yon vè lèt cho ak siwo myèl, ou ka asire yon dòmi trankil ak sante. Soti nan migrèn ede melanj de lèt ak ze kri. Si ou bwè 1 vè sa a "bwason", Lè sa a, yon semèn pita ou ka bliye sou tèt fè mal.
Ki lèt ki pi itil?
Natirèlman, li pi bon pou fè rechèch pou lèt fre epi li pa tèlman fasil jwenn li nan kondisyon iben. Se poutèt sa, li pral pi an sekirite jwenn yon moun ki ka ba ou 100% fre lèt natirèl oswa achte li nan yon magazen,
Manifaktirè modèn yo bay pwodwi a yon varyete tretman tèmik. Pou egzanp, lèt esterilize pa ni itil ni sibstans danjere, kidonk li nan gratui yo achte li. Pestize pwodwi a gen yon pati nan mikwo-òganis itil ak vitamin, men avèk yo ka gen mikwòb danjere, kidonk li se an sekirite. Gen rete opsyon nan twazyèm - ultra-pasterize. Eske li itil pou bwè lèt sa yo? Petèt, wi, apre tout fason sa a nan pwosesis plis limite, li pèmèt yo netwaye tout mikroflor danjere ak pou konsève pou pati ki pi nan vitamin.