Asyèt soti nan pwason sa a bon gou yo popilè ak anpil moun, epi yo gen ladan yo nan rejim alimantè yo. Espesyalis tou diskite ke somon woz pote pa sèlman benefis, men mal nan kò imen an. Ann wè poukisa yo fè yon opinyon konsa epi sou ki konklizyon yo baze.
Benefis ak mal nan pwason fre somon woz
Nan asyèt soti nan pwason sa a gen yon gwo kantite asid gra, ki nesesè pou nòmalizasyon nan metabolis, gen yon efè benefik sou kondisyon an po, epi tou li ranfòse iminite . Benefis nan somon woz pou kò imen an tou manti nan lefèt ke pwason sa a gen yon gwo kantite pwoteyin, ki se fasil dijere.
Si nou pale sou danje yo nan fre asyèt somon woz, li se vo anyen yo ke yo ka afekte kò a sèlman si yon moun manje yo twò souvan. Dapre rekòmandasyon yo nan doktè, paske nan gwo kantite mineral nan pwason sa a, li ka manje 1-2 fwa nan yon semèn, ap eseye pa pèmèt yon sèl sèvi depase 80-100 gram.
Benefis ak mal nan somon nan bwat nan somon woz
Sa a plat tou gen asid yo deja mansyone gra, kidonk pa gen okenn dout nan benefis ki genyen nan bwat somon woz. Kantite pwoteyin nan manje nan bwat se byen gwo, yo ka e yo ta dwe boule
Men, gen li se pa pi souvan pase 1-2 fwa nan 10-14 jou, otreman, mal la soti nan tankou yon repa pral pi plis pase bon. Manje nan bwat gen anpil sèl, konsome yo nan gwo kantite oswa twò souvan, ou ka pwovoke aparans nan èdèm.
Anplis de sa, nan pwosesis la nan konsèvasyon, vitamin ak mineral yo pasyèlman detwi yo, yo vin anpil mwens, epi li difisil a rele avantaj sa a plat. Epitou sonje ke manje nan bwat nan pwason sa a se trè kalorik, kidonk yo pa ta dwe souvan manje pa moun ki vle pèdi pwa .