Kochon mayi yon deseni kèk Anons sa pibliye depi te trè popilè, men jodi a anpil te bliye sou li e sa se yon gwo erè, paske li se yon plat trè itil ak bon plat. Li apwopriye pou nitrisyon dyetetik.
Benefis ak mal nan mayi mayi pou pèdi pwa
Anpil moun kwè ke yon plat menm jan an mennen nan pran pwa, men an reyalite, li pa. Bagay la se ke labouyl mayi se pa yon gwo kalori, epi li pèmèt ou santi sasyete menm apre li fin manje yon ti pòsyon. Si objektif la se debarase m de depase pwa , Lè sa a, ou bezwen prepare citrat la sou dlo a ak san yo pa ajoute lwil oliv ak sik. Yo ta dwe limite kantite sèl la.
Itilize nan labouyl mayi sou dlo a:
- Konpozisyon nan sereyal gen ladan yon anpil nan fib, ki pèmèt ou Geri trip yo soti nan akimile toksin ak toksin. Pwodwi an anpeche pouri ak fèmantasyon nan manje nan trip yo. Anplis de sa, labouyl se byen absòbe nan kò a.
- Plat la gen yon gwo efè sou travay la nan vant lan ak trip, kontribye nan nòmalizasyon an nan fonksyon dijestif la.
- Gen yon amelyorasyon nan pwosesis metabolik, ki lakòz itilize nan labouyl mayi pou pèdi pwa.
- Mayi gen yon konpozisyon chimik ki rich, li te gen nan lis vitamin li yo, mineral, asid amine ak lòt
sibstans ki enpòtan pou fonksyone nòmal nan kò a. - Gen ladan idrat kabòn labouyl, bay enèji nan kò ki enpòtan pou pèfòmans nan travay chak jou, osi byen ke pou espò, ki nesesè pou pèdi pwa pi efikas. Se poutèt sa labouyl ka konsidere yon plat ideyal pou manje maten yo .
Kochon mayi, kwit sou dlo a, pa ka sèlman benefis, men tou, mal, ak tout paske kontr ki egziste deja. Li se entèdi yo manje tankou yon plat, si gen yon ilsè, koagulabilite san ak pwa ensifizan yo ogmante. Bay endèks la glisemi segondè, li se entèdi yo manje labouyl mayi pou dyabetik.