Zucchini adapte parfe ak tete poul la ak konpleman youn ak lòt. Soti nan sa a konbinezon, ou ka prepare yon varyete asyèt diferan ki pral dekore ak divèsifye tab ou. Ann gade nan kèk resèt avèk ou.
Courgettes ak tete poul
Engredyan:
- jenn kokèt - 2 pcs .;
- konje nan tete poul - 1 pc .;
- fwomaj - 50 g;
- lay - 2 dan;
- pare-fè sòs Paprika - 300 g;
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè;
- Basil - 5 fèy;
- epis santi bon.
Preparasyon
Legim yo lave epi koupe ansanm plak mens. Nou kouvri plato a boulanjri ak papye boulanjri, kouche soti courgettes yo, alalejè grès yo ak lwil oliv ak ajoute sèl. Nou voye legim yo pou apeprè 7 minit nan yon fou prechofe a 180 degre, se konsa ke zukèini vin mou. Fwa sa a se vyann lan nan tete a graje ak tranch mens longitudinal, nou bat nan yon ti jan, vide l 'ak pwav. Add lay, brase epi kite marinad.
Sou pare-te fè zukèini nou pwopaje soti bann yo nan poul, voye ak fwomaj griye ak Basil , pandan l ajoute yon ti kras sòs pare-te fè soti nan Paprika. Lè sa a, dousman tòde tout bagay nan woulo, ranje pwent yo ak dantèl ak kwit nan dife pou chofe fou a pou apeprè 25 minit nan 180 degre.
Tete poul kwit ak courgettes
Engredyan:
- zukèini - 2 pcs .;
- anpoul - 2 moso;
- tomat - 3 pcs .;
- tete poul - 1 pc .;
- lay - 2 dan;
- epis santi bon.
Pou sòs:
- kefir - 0,5 atik;
- epis santi bon;
- mayonèz - 4 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Se konsa, yo prepare sa a plat, se pou yo premye prepare tout engredyan yo. Zucchini lave, netwaye yo soti nan kale la ak koupe an kib piti. Se anpoul la netwaye, graje pa bag mwatye, ak tomat mwen yo se cheche ak tise byen koupe. Koupe tete a poul nan ti moso. Koulye a, mete sou fèy la boulanjri tout legim, vyann, melanje ak sezon ak fèy santi bon.
Next, se pou yo prepare sòs la. Pou fè sa, melanje nan bòl an mayonèz ak kefir ak sèl. Apre sa, plentifully fwote plat la ak melanj la epi voye fèy la boulanjri fou a pou 30 minit. Nou kwit tete poul ak zikini nan yon tanperati ki 180 degre. Nan fen a, ajoute griye lay ak melanje byen.
Mouton zukèini ak tete poul
Engredyan:
- tete poul - 2 pcs .;
- lwil legim - 3 ti kuiyè. kiyè;
- zukèini - 1 moso;
- anpoul - 1 moso;
- tounen krèm - 250 ml;
- epis santi bon.
Preparasyon
Chak filet nan tete poul se trete ak koupe atravè fib yo an moso. Nan chodyè a fri, nou chofe lwil la legim, fri vyann lan jiskaske li browns, li mete l 'nan yon marmite. Marr yo se m ', siye ak yon sèvyèt, graje nan ti moso ak wessed sou chodyè a fri menm.
Lè sa a, mete yo nan yon chodyè sou moso poul. Nan chodyè a fri ajoute lwil la ak fri zonyon yo koupe, apre sa nou menm tou nou voye li nan chodyè a. Apre sa, mete li sou yon dife ki fèb, mete tounen krèm, sezon ak epis santi bon gou ak mitone sou chalè ki ba pou 15-20 minit anba kouvèti a.
Resèt tete poul ak Courgettes
Engredyan:
- zukèini - 300 g;
- tete poul - 500 g;
- dous pwav - 200 g;
- tomat - 200 g;
- Mozzarella fwomaj - 1 moso;
- oliv - 10 moso;
- Zonyon - 200 g;
- kawòt - 150 g;
- tounen krèm 150 ml.
Preparasyon
Pou kòmanse, nou trete poul la epi koupe l nan kib piti. Pwochen nou pran zukèini, kale li soti nan kale a, koupe l 'nan mwatye, pran grenn yo epi yo touche bag yo mwatye. Lè sa a, dousman fri yo. Fwomaj mozzarella moulen tranch yo, ak fwomaj fwote fwote sou yon rapide mwayen. Se Bulgarian pwav trete ak bann koupe. Lè sa a, nan yon plat boulanjri, gaye konprès la poul, Lè sa a, yon kouch frakini, fwomaj tranch ak oliv ak pwav. Apre sa, mete plat la nan dife pou chofe fou a ak kwit pou 20-25 minit nan yon tanperati ki 200 degre.