Anpil fanm refize rejim alimantè paske yo senpleman pa reprezante lavi yo san yo pa yon varyete desè. Poutèt sa, anpil ap mande si bagay dous kapab itil oswa èske li toujou enposib? Ou ka fè kè kontan, gen pwodwi sa yo e kounye a, nou pral pale sou yo.
Ki bagay dous ki itil?
Pami yon varyete gwo Desè bon gou, ou ka toujou jwenn opsyon ki lè yo itilize nan ti kantite pa pral mal figi ou.
- Siwo myèl . Pwodui sa a te boule pou yon tan long epi li itilize pou trete rim sèvo. Konpozisyon sa a dous gen ladan yon gwo kantite vitamin ak mineral ki nesesè pou kò a. Siwo myèl gen yon efè favorab sou to metabolik nan sibstans la, ki vle di ou pa yo pral kapab jwenn yon koup la liv siplemantè. Jis sonje ke pousantaj la chak jou se pa plis pase 2 ST. kiyè yon jou. Anplis de sa, siwo myèl yo itilize kòm yon ajan chofe pou vlope ak anti-selulit masaj.
- Fwi sèk . Sa yo bagay dous, byenke itil pou tout moun, yo se dezirab pou konsome yo nan kantite limite, depi yo byen kalorik. Pwodui sa yo se yon opsyon ekselan pou griyaj, ak kòm yon adisyon, pou egzanp, nan porch. Fwi sèk amelyore dijesyon ak ede byen vit debarase m de grangou. Nòmal la chak jou se pa plis pase 30 g.
- Nwa chokola . Wi, ak desè pi renmen sa a ka itil, men ankò nan yon kantite limite. Li enpòtan anpil pou konsome chokola ak sèlman 70% nan kontni an nan pwa kakawo. Pwodui sa a tou amelyore san presyon e li se yon kont depresyon ekselan. Avèk yon fòm sedantèr, kantite lajan ki pèmèt nan pwodwi a se sèlman 15 g, ak yon chaj fè egzèsis nan 30 g.
- Krèm glase . Sa a se pwodwi merite enkli nan lis la nan bagay dous ki pi itil, depi li se ki baze sou yon gwo kantite "alimantasyon frèt". Se sèlman nan ka sa a li nesesè yo sèvi ak krèm pa krèm, men kwit soti nan fwi. Li pi bon pou prepare sorbe nan kay la.
- Marmalad . Konpozisyon sa a dous gen ladan pèktin, ki gen kapasite nan pi ba nivo kolestewòl nan san an, pozitivman afekte aktivite a nan vant la, epi li ede yo retire toksin nan kò a. Li pi bon pou mete nan rejim alimantè ou, konfitri, prepare de pòm, prunye, abriko ak Korint nwa. Sèvi ak sèlman bon kalite pwodwi. Nòmal la chak jou se pa plis pase 30 g chak jou.
- Zephyr ak pastil . Pwodui sa yo tou gen pèktin, ki pozitivman afekte aktivite a nan kò a. Pa abize sa yo desè, ase 35 gram chak jou.
Bagay dous ki itil ak pwòp men ou
Gen yon nimewo gwo resèt ki pral satisfè dezi a yo manje yon bagay bon gou, men se pa mal figi a.
Fwi pen griye
Engredyan:
- bouyi diri mawon - 300 g;
- pòm gato - 70 g;
- bannann - 1 moso;
- vaniy ekstrè - 0.5 ti kiyè.
- Farin farin frans - 1 ti kuiyè. kiyè;
- dat - 6 pcs .;
- rezen chèch nwa - 1 ti ponyen;
- Flok avwan ak lwil oliv.
Preparasyon
Nan yon veso separe nou konbine diri, gato lwil oliv, bannann, vaniy ak farin len ak melanje tout bagay byen. Dat dwe koupe ak Lè sa a, ajoute nan farin lan ak rezen chèch. Fòm ti syrniki ak woule yo nan flok avwan. Fry yo sou chak bò ak lwil oliv. Nan tankou yon desè itil san sik, ou ka ajoute tou Citrus ak kannèl.
Sorbet soti nan anana
Engredyan:
- anana - 1 moso;
- sitwon - 1 moso;
- chadèk - 1 pc.
Preparasyon
Soti nan Citrus li nesesè peze soti ji, ak anana klè ak retire yon nwayo. Pulp la dwe kraze nan galèt nan pure, konbine ak ji epi li mete nan frijidè a. Chak mwatye yon èdtan ou bezwen pran sorbe ak brase li jiskaske melanj la jele.