Kalorik kontni nan kafe ak lèt

Yon gwo kantite moun kòmanse jou yo ak yon kafe santi bon ak trè bon gou ak lèt, kòm bwè a bay enèji ak amelyore atitid . Lèt yo itilize debarase m de anmè ak divèsifye gou nan kafe. Kwè tafyatè kafe kont nenpòt aditif, men jan yo di, ki jan anpil moun, anpil opinyon.

Anpil fanm ki swiv pwa yo, pran an kont valè enèji chak pwodwi, kidonk yo enterese nan konbyen kalori gen kafe ak lèt ​​ak si li ka bwè lè pèdi pwa. Depi bwason an konsiste de de eleman, valè enèji a pral depann de kontni an grès nan lèt la te itilize ak bon jan kalite a nan kafe a. Anplis de sa, li se vo konsidere, si ou ajoute sik oswa lòt konpozan, li se plis nan kantite total kalori.

Kalori ak itilizasyon kafe ak lèt

Lè ou itilize nenpòt pwodwi ak bwè, ou ta dwe premye konnen mezi a, paske otreman ou pa ka pale sou nenpòt benefis. Li ta dwe imedyatman dwe make ke tout kalorik valè yo bay nan valè mwayèn, depi chak moun ka melanje likid nan pwopòsyon diferan depann sou preferans yo.

Pou dat, gen yon gwo kantite bwason kafe. Pou egzanp, latè, ki se prepare, an reyalite, soti nan engredyan yo menm, men se sèlman lèt se bave davans. Yon lòt bwè ki popilè se cappuccino. Pou fè sa, premye vide kafe nan gode a, Lè sa a, lèt, ak tèt li koupe ak yon bouchon bave.

Benefis ki genyen nan kafe ak lèt ​​se:

1. Nan kontni an nan kafeyin, ki ton tout kò a, bay enèji. Bwè depi maten bwè amelyore kapasite travay ak aktivite nan sèvo.
2. Nan prezans makro- ak microelements: azòt, fè, sodyòm, kalsyòm, elatriye.
3. Kontni an kalori nan kafe natirèl ak lèt ​​se ti ak kantite a 37 kcal, men se sèlman nimewo sa a pa gen ladan sik ak lèt ​​la itilize se mèg. Se poutèt sa, ou ka bwè yon koup la tas yon jou, san pè pou figi ou.
4. Pou moun ki rejim ak refize manje dous, kafe ak lèt ​​kapab yon desè bèl bagay.
5. Gen yon opinyon ke kafe fè pwomosyon eskresyon nan kalsyòm nan kò a, epi lè ou ajoute lèt nan bwè a, se pèt la rekonpanse.

Anpil moun renmen bwè kafe ak lèt ​​ak siwo myèl, kantite kalori nan ka sa a se 50 kcal pou chak 100 G. Si ou bwè yon bwè dòmi, Lè sa a, ou ka ajoute epis santi bon, pou egzanp, kannèl. Li divèsifye gou a nan kafe ak lèt ​​ak diminye apeti.

Se soluble kafe konsidere kòm pa benefisye nan kò a. Pou pwodui li, yo itilize matyè pòv-bon jan kalite anvan, e menm avèk tretman chalè enpòtan tout sibstans ki sou itil yo detwi. Enteresan, kontni an kalori nan kafe idrosolubl ak lèt ​​se 50 kcal, men ap resevwa nan valè kò a, ka ogmante pa 10 fwa, epi, menm plis.

Kontrent

Pa jwenn te pote ale ak bwè kafe ak lèt ​​nan kantite san limit, tankou sa a ka fè mal kò a. Anplis de sa, moun ki soufri soti nan tansyon wo yo ta dwe refize bwè.

Rejim pou kafe ak lèt

Gen yon espesyal rejim 2-semèn ki pral ede fè fas ak pwoblèm lan nan pwa depase. Gen kèk sous ki di ke pandan tan sa a ou ka pèdi jiska 9 kg. Chak maten pou 14 jou ta dwe kòmanse ak yon tas kafe natirèl ak lèt ​​san sik. Pou manje midi, yo ta dwe repete pwosedi a, plis adisyon nan fwi ak yon pòsyon nan vyann bèf bouyi. Dine konsiste de 200 gram nan kawòt, bètrav ak sòs salad chou, ak pa bliye sou bwè a. Pou yo rive jwenn bon rezilta, konplete rejim alimantè a ak aktivite regilye fizik.