Malgre senplisite la nan lide a ak preparasyon an rapid, ze fri ak tomat yo tou senpleman Divinely bon gou ak bouch-awozaj. Nou ofri varyasyon tankou yon plat ak adisyon nan engredyan diferan, epi tou li di ou ki jan ze fri ak tomat nan Chinwa.
Ki jan yo kwit ze fri ak tomat ak zonyon - resèt
Engredyan:
- Ze poul - 3 moso;
- tomat fre - 185 g;
- zonyon zonyon - 30-50 g;
- bè - 20 g;
- tounsòl-pitit pitit lwil san yon sant - 20 ml;
- Pepper (tè) ak sèl wòch koryas - nan gou.
Preparasyon
Pandan y ap prepare plat la, nou netwaye anpoul la sòs salad, koupe l 'ak tranch ti, epi mete yo sou yon chodyè fri chofe, nan ki nou pral pre-vide lwil oliv la flè solèy ak fonn li krèm. Apre yon minit, ajoute tomat yo tranche ak legim fri ansanm pou yon lòt kenz minit. Koulye a, nou kondwi nan chodyè a fri ze yo nan poul choicest, podsalivayem manje ak si yo vle, pwav, diminye chalè a nan yon minimòm epi kanpe chodyè a fri sou dife jouk preparasyon an plen (blanchiman) nan pwoteyin lan. Ka jònze a ap rete antye, oswa li ka melanje chaotically ak yon spatul oswa kiyè ansanm ak pwoteyin, tomat ak zonyon e li te kite pou yon lòt minit nan yon chodyè.
Ou kapab tou kwit ze fri ak zonyon, tomat ak dous Bulgarian piman, pandan l ajoute legim roti ansanm ak tomat.
Ze fri ak tomat ak dyondyon
Engredyan:
- Ze poul - 3 moso;
- tomat fre - 185 g;
- dyondyon - 90 g;
- bè - 20 g;
- tounsòl san yo pa lwil oliv gou - 20 ml;
- Pepper (tè) ak sèl wòch koryas - nan gou.
Preparasyon
Si ou pa endiferan dyondyon, Lè sa a, ze, fri ak sa a resèt, yo pral pa gen dout vini nan gou ou. Ou ka pran tou de dyondyon forè ak faktori. Lèt la ap prepare byen vit epi yo pa mande pou preliminè tretman chalè. Pwodwi Forest apre lavaj la dwe bouyi pou ven minit. Nou koupe dyondyon yo prepare yon ti kras epi mete yo nan yon chodyè fri, ki nou pre-chalè ak yon melanj de lwil oliv krèm ak tounsòl. Fry mas an djondjon jiskaske tout imidite a evapore, apre yo fin ki nou mete yon koupe tomat an tranch epi ba li kenz minit boukannen. Koulye a, nou kondwi nan ze yo chodyè fri, vide sa ki nan chodyè a ak opsyonèlman pwav. Diminye chalè a nan yon minimòm ak prepare plat la jiskaske blan yo ze yo pare.
Si ou vle, ze yo ka preliminè kase nan yon bòl ak bat yon ti kras ak sèl ak pwav avèk èd nan yon fwe, epi sèlman Lè sa a, vide nan yon soteuz ak dyondyon ak tomat.
Tomat fri ak ze ak sosis - resèt
Engredyan:
- Ze poul - 3 moso;
- tomat fre - 185 g;
- sosis fimen oswa Kam - 120 g;
- bè - 20 g;
- tounsòl san yo pa lwil oliv gou - 20 ml;
- Pepper (tè) ak sèl wòch koryas - nan gou.
Preparasyon
Nitrisyon ak piquancy nan plat la pral bay sosis fimen oswa janbon. Li dwe koupe nan bann epi mete nan yon chodyè chofe ak yon krèm ak lwil oliv tounsòl. Apre yon minit ajoute tomat la tranche nan veso a, bay li yon ti kras mawon, ak kondwi ze yo. Nou ajoute sèl nan gou ak pwav ak fri sa ki nan fri nan chodyè sou yon chalè ki ba jouk ze yo pare.
Tomat fri ak ze nan Chinwa
Engredyan:
- Ze poul - 5;
- tomat fre - 380 g;
- galik lay - 2 pcs .;
- sòs soya ak vinèg diven - 5 gout chak;
- blan diven - 15 ml;
- lwil oliv - 55 ml;
- Pepper (tè) ak sèl wòch koryas - nan gou.
Preparasyon
Kontrèman ak resèt anvan yo, ze ak tomat yo prepare separeman ak melanje nan yon bòl anvan yo sèvi. Pou aplike lide a nan yon ze, nou kondwi nan yon bòl, ajoute sèl ak fwe li yon ti kras. Vide mas la ze nan yon chodyè chofe ak lwil oliv ak fri jouk pare tankou yon omlèt.
Nou chanjman ze a sou yon plak, epi vide yon lòt lwil nan chodyè a fri, fri kèk lay sou li epi gaye tomat yo tranche. Add diven, vinèg ak sòs soya, ajoute tomat ak pwav gou, fri jouk mou ak sèvi, melanje ak ze a deja fri.