Trè souvan sa a se fenomèn konpare ak kale zoranj. Epi li vrèman sanble monte desann yo menm ak iregilarite sou po a, ki pa ajoute nan plus li. Selulit souvan parèt sou bounda yo, ranch yo ak bra anwo. Jodi a nou pral pale sou rezon ki fè li parèt ak ki jan yo retire selulit soti nan bounda yo.
Sa ki lakòz aparans nan selulit
Iwonilman, se pa sèlman fanm plen fè fas a pwoblèm lan nan selulit, men tou trè modèl ti fi modèl. Espè yo di ke selulit parèt lè kouch nan grès kòmanse kenbe likid la. Rezon ki fè yo pou konpòtman sa a se yon anpil nan pwa - yon rete nan yon eta de estrès, ak pòv nitrisyon, ak pòv ekoloji, ak, nan kou, yon vi sedantèr. Abitid danjere tou kontribye nan fòmasyon nan tubercles lèd sou po an. Debarase m de selulit sou bounda yo ka nan plizyè fason - ede vini pwosedi kosmetik ak egzèsis kont selulit. Men, kondisyon prensipal la, li ap toujou gen - yon revizyon nan abitid manje yo ak depandans, pou egzanp, nan sigarèt. Natirèlman, anpil moun jwenn li difisil yo refize tèt yo yon sigarèt abitye sou yon tas kafe maten oswa yon bon gou dine an reta. Men, si nou deside goumen selulit, nou pral oblije sakrifye yon bagay. Si kesyon an "ki jan yo retire selulit nan bounda yo?" Èske pa pèmèt ou dòmi nan mitan lannwit, men ou pa vle depanse lajan sou ale nan salon an bote, Lè sa a, ou ka eseye yo defèt "kwout la" nan kay la. Asistan nan zafè sa a difisil pral fè egzèsis soti nan selulit sou bounda yo ak masaj.
Massage
Apre w fin pran yon beny, ou ka masaj pwoblèm nan zòn nan. By wout la, li se pi bon pran yon beny ak sèl lanmè oswa remèd fèy. Yon melanj de remèd fèy nan lavand, marjolon, prèl, Rosemary, origan, Ivy, ba ak tim se sa ki nesesè pou objektif sa a. Se konsa, masaj. Li ta dwe kòmanse ak kou limyè, Lè sa a, nou deplase sou aksyon pi aktif, etann bounda yo ak mouvman menm jan ak sa yo ak ki pat farin lan. Dosye pli lwen nan dwèt nou pase nan tout zòn pwoblèm epi nou fini masaj pa pattings fasil. Apre terapi sa yo, ou dwe aplike yon krèm sou po a.
, Egzèsis kont selulit
- Nan batay kont selulit sou bounda yo, sote kòd ede anpil. Pa imedyatman eseye fè yon anpil nan sote, li pi bon yo kòmanse avèk 10. Men, ou bezwen fè yo san yo pa sispann. Epi chak jou sa yo dis ajoute yon lòt 5-10 so. Ak misk yo nan bounda yo sere boulon ak pozisyon selulit pral pran sou.
- Bay manti sou do a, nou leve pye yo dwat nan vire. Apwòch yo ta dwe 2, 10 asanseur pou chak pye.
- Bay manti sou do ou, rale chosèt yo nan janm tou dwat nan tèt ou. Lè sa a ,, kite chosèt yo nan pozisyon sa a, nou s'étandr pye yo nan diferan direksyon, pa bliye fòse bounda yo. Egzèsis se pa difisil, men ou bezwen repete li yon fwa 40.
- Bay manti sou vant li, detire bra dwat li sou twon an. Lè sa a, nou menm ansanm ak men yo ak pye soti nan etaj la. Pou kèk segonn nan pozisyon sa a li nesesè retade epi retounen tou de men ak pye nan etaj la. Apwòch sa a fè egzèsis 2, pou 10-15 repetisyon yo.
- Kwa, san yo pa leve pinga'w yo sou planche a. Nan ka sa a, pye yo ak jenou yo ta dwe ansanm, epi nou eseye kenbe do nou dwat. Epi, skwa yo ap fèt jan sa a.
Nou pliye pye yo nan jenou yo, ale desann nan mwatye koupi a (ang ki genyen ant shank la ak fant janm la se sou 900) epi rete pou yon kèk segond nan pozisyon sa a. Lè sa a, nou dwat moute. Apwòch sa a fè egzèsis 2 a 10 chita-ups.
Pwobableman, nan batay kont selulit ki pi efikas la ap toujou ap fè espò. Men, lòt metòd pa ta dwe neglije, men sèlman kòm yon konpleman.
Ak pi enpòtan, sonje tout sa ou fè pou goumen selulit, ou fè pou tèt ou. Se konsa, ou pa ta dwe bay nan parès ak evite mank de tan. Yon ti kras nan bote ak atitid bon pa gen okenn moun ki blese ankò.