Estrès fizik trè enpòtan pou timoun lekòl ak laj lekòl matènèl. Kids renmen kouri, sote, tounwa ak woule sou coaster a roulo. Pou ankouraje aktivite timoun nan ak bay l 'ak egzèsis ki nesesè fizik la, ou ka achte yon espesyal espò konplèks (kwen) nan pepinyè la . Lè sa a, timoun yo yo pral kapab jwe pi renmen jwèt yo deyò menm nan kay la, lè move tan an se move oswa pa gen tan pou yo ale nan lakou rekreyasyon an.
Kòm pou timoun yo, nan kondisyon pou travay modèn nan timoun ki soti nan 6 a 16 ane gen pratikman pa gen tan pou nenpòt ki aktivite. Se poutèt sa sa yo machandiz espò yo te vin tèlman popilè jodi a.
Fè egzèsis sou pwojektil yo nan kwen kay espò, timoun nan devlope diferan gwoup misk. Sa a chaj fizik pote benefis fòmidab nan òganis la ap grandi: ranfòse pwatrin lan, misk nan vant ak tounen lakay ou, kolòn vètebral , amelyore sikilasyon san ak metabolis.
An menm tan an, li ta dwe te note ke kwen an espò okipe yon zòn relativman ti, se pa pou anyen yo ke yo rele kwen yo.
Kalite espò kwen timoun yo pou yon apatman
Pou chwazi yon konplèks kay ki apwopriye pou yon timoun, ou premye bezwen konprann ki kondisyon ou ap aplike nan li. Pwodui sa yo diferan selon kritè sa yo.
- Tou depan de laj timoun nan pou ki ou achte yon kwen, ou ka achte:
- yon miray swedwa ak yon kabann ak yon glise - pou timoun ki soti nan 1 ane;
- nechèl kòd, bag jimnastik, balans an bwa, trapozye ak kòd - pou timoun 4-7 ane;
- yon ban laprès, yon bar orizontal, yon pwa boksè oswa yon bag baskètbòl - pou adolesan.
Sonje ke jan tibebe a ap grandi epi devlope kapasite fizik li yo, ou ka piti piti konplete kwen espò ou a ak nouvo eleman ki pi apwopriye pou kwasans li yo ak kapasite yo.
Lè w ap achte, pran an kont pwa kwen an ta dwe kenbe tèt ak. Modèl ak yon "kapasite chaj" nan 60-80 kg yo apwopriye si gen yon sèl pitit nan fanmi ou, ak yon granmoun ka angaje yo nan yon konplèks ki gen yon limit pwa maksimòm de 150 kg - yo fèt pou tout fanmi an.
- Miray la estanda swedwa se inivèsèl epi yo ka enstale nan nenpòt ki apatman;
- T-ki gen fòm pral bon pou yon fanmi ki gen plizyè timoun;
- L-ki gen fòm yo ideyal pou apatman piti;
- U-ki gen fòm ka enstale tou de nan apatman an ak nan lakou a nan yon kay prive;
- espò konplèks ki pa estanda fòm, tankou yon règ, gen yon konsepsyon orijinal tou. Yo souvan yon ti jan pi plis nan gwosè, ki vle di ke yo pral bay pitit ou a menm plis plezi nan aktivite fizik.
Modèl ki pi popilè nan espò kwen timoun yo pou apatman an yo se "Kè kontan Fidget", "Early Start", "Carousel", "Leco", "Kampfer" ak anpil lòt moun.
| | | |
| | | |
| | | |
