Jodi a, anpil nan nou kontwole rejim alimantè yo, ak moun ki detanzantan konfòme yo ak alimantasyon, pafwa gen yon dezi fè yon varyete nan rejim alimantè yo. Sa yo yon varyete ka vin resèt jodi a nou an pou soup diri.
Ki jan yo kwit manje soup diri? Nou pral pataje avèk ou kèk resèt nan sa a plat bèl bagay. Li bon ke li kapab prepare kòm epè ak satire ak adisyon nan vyann ak legim fri, oswa limyè, dyetetik, kwit sou dlo a. Kòm ou ka wè, ou ka ba yo manje menm moun ki renmen soup epè ak remoute kouraj.
Soup diri nan multivarya la
Singularité a nan preparasyon soup nan yon multivarket se ke legim yo pa fri, kidonk li ka sèvi menm bay timoun yo. Epi, nan kou, ou pa bezwen depanse anpil tan sou li, ki se sa anpil pwopriyetè biznis renmen.
Engredyan:
- diri - 1 vè;
- pòmdetè - 6 pcs .;
- kawòt - 1 moso;
- vyann - 400 g;
- zonyon - 1 moso;
- lwil oliv legim - nan gou;
- sèl, pwav - gou;
- pèsi vèt.
Preparasyon
Nou netwaye tout legim yo, koupe zonyon ak pòmdetè, gri kawòt yo, li mete yo nan multivark la. Isit la nou jete vyann, koupe an moso ak diri lave byen. Solim, ajoute epis santi bon, vide tout dlo a, li mete mòd nan "boulanjri" pou yon èdtan ak yon mwatye. Ou wè ki jan senp li ye! Lè w ap sèvi, ajoute yon vèt koupe nan chak plak.
Nan menm fason an, ou ka prepare diri rejim alimantè soup, sèlman sou dlo, san yo pa ajoute vyann. Kenbe nan tèt ou ke diri an plis ou mete, dlo a pi plis ou bezwen fè soup la plis likid. Si ou vle yon soup epè, redwi kantite likid, ak apre pou kwit manje, ou ka siye soup la nan yon Van epi pou yo jwenn yon soup diri epè. By wout la, ou ka ajoute plis kawòt, soup-pure, li pral bay yon bèl bagay lonbraj Sunny.
Soup diri ak pòmdetè
Souvan engredyan yo gen ladan pòmdetè ki ajoute diri soup la, men se pa kalori depase. Pòmdetè, koupe nan tranch, yo pral bezwen yo jete nan bouyon bouyi oswa dlo ansanm ak lave diri ak kwit tout ansanm jiskaske kwit.
Ou ka eseye sipriz fanmi ou pa prepare yon soup diri ak yon ze, paske pafwa ou vle yon bagay ekstraòdinè. Pou fè sa, 1-2 ze bat fwe epi ajoute nan chodyè a ak deja pare, men yo toujou bouyi soup la. Apre 1-2 minit ou ka vire li epi sèvi l sou tab la.
Soup diri ak dyondyon
Chanpiyon, tankou yon pwodwi ki ba-kalori, Miraculeuse konbine avèk yon soup diri. Ann eseye kwit li.
Engredyan:
- diri - 100 g;
- kawòt - 2 moso;
- dyondyon - 100 g;
- zonyon - 2 moso;
- sèl, pwav, fèy bay - gou;
- lwil legim - 2 ti kuiyè. kiyè;
- pèsi vèt.
Preparasyon
Chanpiyon yo lave, netwaye epi koupe, Lè sa a, mete nan yon chodyè, ajoute nan yo 1 kale zonyon ak kawòt. Ranpli tout ak dlo frèt, mete chodyè a sou dife a epi pote li nan yon bouyi. Lè sa a, nou jete yon fèy Laurel, yon pwa kèk nan pwav nwa yo e yo kontinye kwit jiskaske dyondyon yo pare.
Kawòt ki rete yo ak zonyon yo netwaye, koupe an kib ak fri pou 4-5 minit nan yon soteuz nan lwil legim. Nan legim lè fri, ajoute vèt pèsi kraze. Add bouyon an nan bouyon an, mete marmite a sou dife a epi pote li nan bouyi an. Rice byen lave, mete nan bouyon bouyi ak legim fri ak Lè sa a kwit manje soup jiskaske diri a se pare. Nan fen pou kwit manje, nou ajoute dyondyon, epi apre 3-4 minit nou ka fèmen recho a. Lè w ap sèvi, ou ka dekore soup la ak remèd fèy.