Pwodwi ki gen mayezyòm nan gwo kantite

Anvan ou pale sou pwodwi sa yo nan ki ou ka jwenn mayezyòm, ou bezwen chèche konnen wòl li nan kò imen an ak konsekans yo nan mank de kontni.

Poukisa nou bezwen mayezyòm?

Prezans li nan kò a pèmèt sistèm iminitè a fonksyone nòmalman, konsève ak ranfòse tisi zo a, kote kontni li yo rive nan 50% nan kantite lajan total nan kò a. Apeprè yon pousan nan mayezyòm ki genyen nan san an. Manyezyòm bay:

• aktivite nòmal nan ògàn endividyèl ak sistèm kò;
• fonksyon kè ki estab ak nòmalizasyon nan san presyon;
• pwoteksyon nan sistèm nève a soti nan efè yo destriktif nan estrès ak depresyon;
• règleman nan sik nan san, anpeche devlopman nan mellitus dyabèt;
• prevansyon nan aparans nan benen ak repwesyon nan timè malfezan.

Pou kenbe kantite lajan ki nesesè nan mayezyòm nan kò a, ou bezwen konsome manje ki gen mayezyòm.

Nan ki pwodwi sa a se eleman tras?

Kontni li yo nan pwodwi manje se pa menm bagay la tou tout kote: nan kèk li pa anpil, nan lòt moun li se pratikman ki pa-inexistant, men famasi ak nutrisyonist yo te dekouvri pwodwi ki gen mayezyòm nan gwo kantite.

1. Yon kantite siyifikatif nan mayezyòm yo te jwenn nan legim vèt, se koulè a ​​nan yo ki te bay pa klowofil, ki sentèz mayezyòm ak patisipasyon nan reyon solèy la.
2. Pulsasyon, an patikilye, pwa ak pwa, se sous enpòtan nan rezèv pou mikronutrians nan kò a.
3. Grenn antye nan sereyal ak nwa yo se sous enpòtan nan konsomasyon mayezyòm.

Pwodwi ki gen yon anpil nan mayezyòm ta dwe prezan nan rejim alimantè a nan nenpòt ki moun, kòm mank de mikwo sa a ka lakòz depresyon ak estrès kondisyon, fonksyone byen nan kè a, ramolisman nan tisi zo, ki mennen ale nan dan pouri ak ensidan nan maladi osteyopowoz la. Absans oswa ensifizan kantite lajan nan mayezyòm ka lakòz spasm nan veso serebral, ogmante fatig. Pou yo an sante, li nesesè antre nan manje:

• diri Bran, kote gen yon gwo kantite Magnesium. Vre, pwodui sa a pa fasil pou jwenn nan yon vant gratis;
• Piquant kilti vèt: Basil, koryandè, ba;
• Chokola, menm si, li ta dwe nwa chokola anmè kou fièl, pa blan oswa lakte;
• sereyal, nan mitan ki wòl nan priyorite yo ta dwe bay diri mawon, lòj, ble antye ak francha avwan;
• Unpasteurized fwomaj ak yogout natirèl ak yon kontni sik ki ba.

Pale sou ki kote mayezyòm ki genyen, li se vo anyen ke se pa sèlman nan pwodwi, li ka jwenn menm nan dlo tiyo. Li ka antre nan kò a pa sèlman ak konsomasyon dlo andedan, men tou pandan pwosedi dlo. Yon gwo kantite nan mayezyòm fè dlo "difisil", pou bwè li se anjeneral pa trè apwopriye nan depans lan nan mineral lòt li gen.

Ki fwi ki genyen mayezyòm?

Pami fwi yo, youn nan lidè yo nan kontni an nan mayezyòm se zaboka a:

• yon gwo zaboka, ki jodi a ka jwenn nan nenpòt makèt, pral asire konsomasyon nan plis pase 50 mg nan mayezyòm nan kò a;
• nan pifò fwi kontni li yo se ti; se yon ti kantite li yo te jwenn nan prunye, pòm ak bannann.

Pale sou sa ki gen mayezyòm, nou pa dwe bliye ke nan adisyon a manje, li se ki genyen nan medikaman, anjeneral nan konjonksyon avèk potasyòm. Potasyòm-mayezyòm preparasyon konplete kò a ak eleman ki nesesè yo nan dòz balanse epi yo gen yon efè benefik sou aktivite a vital nan yon moun.