Gen yon plat ki se yon manje maten ideyal pou anpil moun ki pa gen anpil tan - sa a se yon omlèt ak lèt nan yon chodyè fri - resèt la pèmèt ou kwit li nan tan dosye. Tankou yon manje ki senp yo pral trè itil, paske nan konpozisyon li yo yon kantite lajan gwo pwoteyin ak idrat kabòn, ki pral satiate kò imen an pou yon tan long.
Ki jan yo kwit yon omlèt ak lèt nan yon chodyè fri?
Pou fè plat la bon gou ak Fertile, tout pwodwi yo dwe fre. Omlèt ak lèt ak ze, se resèt la distenge pa metòd ki pi senp nan kwit manje nan yon chodyè fri, li mande pou yon minimòm de tan ak konpozan. Avèk èd li yo, ou ka jwenn yon anpil nan eleman nitritif ki nesesè yo kòmanse jou ou pwodiktif epi pou yo jwenn yon chaj nan vèrvozite.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 50 ml.
Preparasyon
- Fwe ze yo nan yon mas omojèn ak yon mixer oswa yon fwe nan yon bòl.
- Vide nan lèt la, ajoute sèl ak souke ankò.
- Vide mas la nan yon chodyè fri ak kwit yon omlèt klasik ak lèt pou yon lòt minit 3-4.
Omlèt ak farin frans ak lèt nan yon chodyè fri
Anpil moun gen difikilte nan jwenn yon fòm manyifik lè w ap prepare yon plat. Omlèt ak farin ak lèt byen leve nan yon chodyè li nesesè fwe mas la byen. Nan ka sa a, pa jwenn patisipe nan tankou yon eleman kòm farin, paske nan fen a ou kapab jwenn yon biskit plat. Sèvi ak yon minimòm de tan ak efò, ou ka jwenn asyèt èkstrèmeman bon gou ak nourisan.
Engredyan:
- ze - 5 pcs .;
- lèt - 0.5 tas;
- farin frans - 1 ti kiyè.
Preparasyon
- Ze bat moute pou ke se yon bave manyifik ki te fòme.
- Piti piti ajoute lèt, farin ak epis santi bon ak re-souke.
- Piquant omlèt ak lèt nan yon fri chodyè fri sou yon ti dife pou 6-7 minit.
Omlèt ak manga ak lèt nan yon chodyè fri
Youn nan opsyon yo pou prepare yon plat prodig se yon omelèt ak yon manga ak lèt nan yon chodyè fri. Delika ak engredyan sa yo vire soti yo dwe dou ak satisfè. Avantaj nan enkontèstabl nan plat la se ke li ka tou de dous ak sale. Pou sweethearts ti, li nesesè gou tankou yon omlèt ak lèt nan yon chodyè fri, yon resèt senp pral ede ba yo manje ak yon gwo manje maten plen.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 100 ml;
- manga - 2 ti kuiyè. l .;
- sik - 2-3 ti kuiyè. l.
Preparasyon
- Bat ze ak lèt pou fòm kim.
- Add sik, sèl, mango ak tout bagay melanje.
- Kite melanj lan pou 3-5 minit pou pèmèt manch lan vin anfle.
- Vide melanj lan nan yon chodyè fri, fri sou yon ti dife.
- Lè omlèt la te kòmanse solidifye, li dwe vire sou.
- Omlèt ak lèt nan yon chodyè fri, yon resèt ki egzije pou kwit manje pou apeprè yon ka nan yon èdtan.
Omlèt ak fwomaj nan yon chodyè fri
Gen yon kalite délikatès, ki se prepare kòm byen vit ke opsyon nan abityèl - li nan yon omlèt ak lèt ak fwomaj . An menm tan an, sou nitrisyon, li se nan youn nan premye kote yo, paske kontni kalorik ka kontwole pa chwazi fwomaj ak kantite li yo. Sa a se kalite manje renmen pa tou de timoun ak granmoun, paske konpozisyon an ak rapò a nan eleman bay li yon gou inik.
Engredyan:
- ze - 3 moso;
- lèt - 100 ml;
- fwomaj - 50 g.
Preparasyon
- Ze sèl ak souke.
- Add lèt ak fwomaj griye, fwe ankò.
- Omlèt ak lèt nan yon chodyè fri, yon resèt ki mande pou kwit manje sou yon ti dife pou sou 5-6 minit.
Omlèt ak lèt ak tomat - resèt
Yon opsyon trè enteresan se yon plat ki kwit kòm byen vit ke yon klasik, ak nan menm tan an gen yon aparans klere ak yon gou gwo - li nan yon omlèt ak lèt ak tomat . Li espesyalman popilè nan sezon ete a, lè legim fre ki gen vitamin ak eleman nitritif yo ka itilize fè ak dekore kado.
Engredyan:
- ze - 3 moso;
- lèt - 70 ml;
- tomat - 2 pcs.
Preparasyon
- Bat ze ak lèt.
- Mete tomat sou yon chodyè fri prechofe ak rafrechir moute pou 2-3 minit.
- Add melanj ze-lèt la.
- Omlèt kwit manje pou 7 minit.
Omlèt ak lèt ak sosis nan yon chodyè fri
Si ou ajoute sosis plat la, Lè sa a, manje maten yo pral pi plis bon gou ak satisfè. Tankou yon engredyan ka itilize nan de vèsyon: pre-fri nan yon chodyè fri oswa ajoute dirèkteman nan melanj ze-lèt la. Ou ka sèvi ak yon eleman bouyi oswa fimen, pandan l ajoute li, yon omlèt komen ak lèt ak sosis vire nan yon délikatès.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 100 ml;
- sosis - 150 g;
- sèl.
Preparasyon
- Bat ze pa ajoute lèt ak sèl.
- Koupe sosis lan an ti moso, fri.
- Vide ze ak melanj lèt ak kwit pou yon trimès nan yon èdtan.
Omlèt ak legim nan yon chodyè fri - resèt
Pou kwit manje tankou yon trete kòm yon omlèt ak lèt, resèt la ka gen ladan absoliman nenpòt legim, paske chak nan yo gen eleman pwòp li yo itil nan konpozisyon sa a ke kò a bezwen chak jou. Kòm eleman adisyonèl ka sèvi: tomat, zonyon, klòch pwav, chou. Pou fè yon omlèt ak lèt nan yon chodyè fri, yon resèt senp ka gen ladan melanje legim nan frizè.
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- lèt - 150 ml;
- tomat - 1 pc .;
- pwav - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- sèl.
Preparasyon:
- Koupe legim yo ak fri yo.
- Kraze ze yo, ajoute lèt, sèl, bat melanj lan, vide l sou legim yo.
- Pou kwit yon sezon de yon èdtan.
Dous grenpe moute ze nan yon chodyè fri
Tout timoun piti renmen desè dous, se konsa yon manje maten an sante tankou yon omelèt ak lèt nan yon chodyè fri ka kwit kòm yon plat dous. Nan li ou ka ajoute tout kalite fouraj, pou egzanp, pòm, abriko cheche oswa rezen chèch, sezonman ak konfiti, lèt kondanse oswa siwo myèl. Asyèt yo pa sèlman pral jwenn kalite gou gwo, men yo pral pote tou benefis byen mèb.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 2-3 ti kuiyè. l .;
- farin frans - 2 ti kiyè;
- sik - 2-3 ti kiyè;
- fwi, konfiti nan gou.
Preparasyon
- Melanje nan yon konsistans inifòm nan ze, lèt, sik, farin frans.
- Sou chodyè a fri chofe vide melanj lan ak respire distribye chodyè a sou anba a, ajoute fwi tise byen koupe.
- Lè melanj la te epè nan anba a, koupe omlèt la nan moso ak vire chak separeman.
- Kwit yon lòt koup la minit.
Omlèt sou sèk lèt - resèt
Yon manje maten rapid, sante ak remoute kouraj sijere divès opsyon pou preparasyon li yo. Si kay la pa gen pasteurize bèf lèt, kòm yon altènatif, ou ka fè yon omlèt sou lèt sèk, ki se dilye ak dlo. Pa gou li yo, plat la pa pral enferyè ak vèsyon an klasik, konsa ou ka ranplase eleman an ak yon sèk.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- cheche lèt - 1.5 ti kiyè;
- dlo - 4 ti kiyè.
Preparasyon
- Ze kraze, ajoute poud lèt, dlo, sèl epi kòmanse fwote mas la.
- Se melanj lan vide nan yon chodyè.
- Kwit pou 20 minit.