Kod fwa a se yon manje trè itil ak dyetetik, ki se pafè menm pou moun ki ap gade pou nitrisyon apwopriye ak figi yo. Li gen grès esansyèl ak vitamin pou kò imen an, ki fè li yon sous ekselan nan pwoteyin. Bote a nan fwa a se ke yo ka yon varyete de asyèt dwe prepare soti nan li, pi senp lan nan ki se yon sandwich òdinè. Malgre banalite sa a ti goute, li pral sipriz ou ak gou li yo surpase, kidonk si ou deside eseye yon bagay nouvo, resèt yo pou sandwich fwa kòd pral vini an sou la men.
Sandwich ak fwa ak zonyon
Engredyan:
- nan fwa cod nan bwat 240 g;
- ze - 2 moso;
- zonyon - ½ pcs .;
- bagèt - 1 pc.
Preparasyon
Avèk yon banza retire po a, tise byen koupe l ', li vide l' ak dlo bouyi. Ze bouyi difisil, kale epi koupe an ti moso. Add fwa a kòd, brase li ak yon fouchèt epi melanje tout bagay byen, pandan l ajoute yon ti kras grès soti nan ka a ak fwa. Lè sa a, mete zonyon an nan melanj sa a ak melanje tout bagay ankò. Baguette koupe tranch, podsushite li nan Tostè a. Mete fouchèt la prepare sou moso pen ak sèvi, soupoudri ak vèt si yo vle.
Sandwich ak keratin nan fwa
Engredyan:
- fwa nan Kòd - 250 g;
- ze - 4 moso;
- zonyon - 1 pc .;
- bè - 50 g;
- fwomaj difisil - 30 g;
- mayonèz - 1 ti kuiyè. kiyè;
- vèt - yon pakèt.
Preparasyon
Ze bouyi difisil, pèmèt yo refwadi yon ti kras, lè sa a pwòp. Greens lave ak tise byen koupe. Ze, fwomaj ak zonyon koupe owaza, mete nan yon blenndè, ajoute nan yo kòd Kòd fwa, mayonèz, adousi bè ak vèt. Melanje tout bagay nan yon eta omojèn, epi mete pate a fini nan frijidè a pou 30-60 minit. Apre sa, fwote l 'sou pen plenn oswa sou tost epi jwi.
Sandwich ak fwa pollock
Pa gen mwens bon gou ak sante pou sante se polokè a fwa, epi nou konseye ou pou yo eseye kwit sandwich ti goute ak li.
Engredyan:
- fwa Pollock - 200 g;
- bè - 50 g;
- zonyon - 1 pc .;
- pen nenpòt - 150 g;
- vèt - nan gou.
Preparasyon
Pen koupe nan ti moso, fri yo soti nan de pati sou yon bè krèm cho jiskaske sèk. Zonyon kale ak koupe nan bag. Pou chak tranch pen, gaye sou yon zonyon nan zonyon, tèt ak yon woma nan pollock ak voye ak vèt tise byen koupe si yo vle.
Fanatik nan tankou yon goute bon gou pral sètènman renmen sandwich ak kavya , ki se trè fasil yo prepare.