Nou te tande depi nan timoun yo sou benefis enkwayab nan fwi Citrus: yo anrichi kò a ak vitamin, espesyalman C, ak ranfòse sistèm iminitè a, ak ogmante atitid la, ak fè fas ak malèz. Sepandan, kounye a pou anpil moun, lòt bò a se tou ki enpòtan: posibilite pou itilize Citrus kòm yon pwodwi dyetetik. E ankò, èske ou ka pèdi pwa sou mandarin?
Èske mandarin ankouraje pèdi pwa?
Chache konnen si mandarin yo ap ede pèdi pwa oswa ou pa trè senpleman - jis jis vire nan pwopriyete debaz yo, ak tout bagay pral imedyatman tonbe nan plas:
- mandarin yo rich nan fè, kalsyòm ak sodyòm, ak itilizasyon yo fè kò a an sante ak plis alèt;
- abondans nan likid pèmèt sa a fwi yo dwe ekstrèmman limyè ak dyetetik, epi tou li ankouraje retire elèv la nan likid depase nan kò a;
- tankou tout fwi Citrus, Mandarin gen yon efè benefik sou metabolis, ak poutèt akselerasyon li yo, kò a aktivman itilize akimilasyon fin vye granmoun;
- Ba kalori fè pwodwi sa a trè popilè nan mitan slimming. Li enpòtan pou konsome li anvan l manje, epi li pa apre, depi li se kapab ankouraje apeti.
Natirèlman, mandarin yo ede pèdi pwa, paske pwopriyete yo ap ede kò ou fè fas efektivman ak ekonomi yo. Li enpòtan pa overeat (ki anjeneral akonpayé peryòd la estanda nan manje mandarin - jou ferye New Ane a) epi chwazi sante, limyè manje.
Kalorik kontni de pwodwi: Tangerine
Mandaren pandan yon rejim alimantè pa pral fè mal nenpòt moun, paske yo gen sèlman 40 kalori pou chak san gram. Natirèlman, si rejim alimantè ou estrikteman limite rejim alimantè a, yo pa ta dwe ajoute, men si ou jis konte kalori yo, Lè sa a, tankou yon fwi pa pral fè ou mal!
Rejim sou mandarin
Gen anpil fason pou pèdi pwa sou mandarin. Ou ka chwazi youn nan pi bon kostim bezwen ou yo:
- Mandarin se yon rejim alimantè pou enpasyan an. Avèk rejim alimantè sa a, ou dwe pran prekosyon ak manifestasyon an mwendr nan yon reyaksyon alèjik imedyatman sispann li. Sans nan rejim alimantè a se senp: nan twa jou ou manje sèlman mandarin, dlo ak te vèt. Mandarin ka boule sou yon sèl kilogram chak jou. Ou ka pèdi 2-3 kg pou yon rejim alimantè konsa.
- Dechaje jou sou mandarin. Yon fwa oswa de fwa nan yon semèn, ou ka fè aranjman pou dechaje sou mandarin. Ale li pral sou prensip la menm jan ak rejim alimantè ki dekri pi wo a. Sepandan, jou jèn yo ta dwe regilye: pou egzanp, ou chwazi Lendi ak vandredi, ak jou sa yo entèdi manje sèlman mandarin - toujou ap, pou 1-2 mwa. Sa a pral bay yon rezilta ralanti men ki estab, epi tou se gwo pou kenbe pwa a te rive.
- Gen yon lòt rejim alimantè Citrus fasil. Anvan chak repa, ou manje yon mandarin, men an menm tan, pòsyon antye ou ta dwe anfòm sou yon plak sòs salad piti. Soupe nan ka sa a yo ta dwe entèdi 2-3 èdtan anvan dòmi, ak kòm yon plat bò yo chwazi legim sèlman.
- Yon lòt rejim ki senp se menm jan ak yon sèl anvan an, men olye pou yo fwi a yo ofri ji frèch prese. Li nesesè yo bwè yon glas pou 20 minit anvan ou manje.
Sa a pral pa sèlman pèmèt ou manje mwens, men tou, pral siman sove ou soti nan depo grès nan kavite a nan vant (sa a se dekouvèt la resan syantis Koreyen).
Bagay pwensipal lan, si sèlman ou pa gen yon sitiyasyon dijans, pa kouri dèyè vitès la nan retrè nan kilogram: pi vit nan ou pèdi pwa, pi gwo a chans yo ke pwa a pral tou retounen byen vit. Li pi bon yo pèdi pwa piti piti, Lè sa a, kò a ap sibi chanjman qualitative, ak pèdi pwa a pa pral retounen ankò. Mandarin pou pèdi pwa pral pèmèt ou pèdi pwa san grangou fatigan, ki se sètènman yon plis gwo.