Chak moun ki vle debarase de pwa depase, konprann ke san yo pa limite kantite kalori pa ka fè. Men, pa tout moun konnen kouman fòse tèt ou ale nan yon rejim alimantè epi obsève li. Sa a se difisil fè, paske li pa tèlman fasil melodi nan lefèt ke ou dwe bay moute goodi divès kalite, men li la byen reyèl.
Ki jan yo ale sou yon rejim alimantè nan kay la?
Gen plizyè fason nan ki ou ka motive tèt ou ak sispann lè l sèvi avèk pwodwi danjere. Pwemyeman, anvan ou ale nan yon rejim alimantè, li pral gen dwa panse ak anpil atansyon sou rezon ki fè ou deside pèdi pwa. Motif yo ki pi plis yon moun gen kòmanse mete tèt li nan lòd, ki pi wo a chans yo nan siksè . Sikològ rekòmande pou fè yon lis rezon ak toujou ap kenbe li nan devan ou. Se konsa, "kraze" yo pral pi plis difisil, paske yon moun ap toujou sonje poukisa li mete restriksyon sou tèt li.
Dezyèmman, ekspè rekòmande pou avèti tout moun ki fèmen ke ou te deside pèdi pwa epi mande pou kontwole pwosesis la. Gen yon opinyon ke plis moun yo konnen sou nenpòt ki desizyon, pi difisil la li pral refize satisfè plan an te deklare.
Epi, finalman, ou definitivman bezwen konnen ki sa pwa pèdi pwa pral pote. Ankò, ou ka fè yon lis benefis ki vin apre yo ki ap tann ou apre ou fin rive jwenn yon pwa sèten.
Sonje ke yon moun motive ka fè anyen. Kreye yon motivasyon - sa a kote yo kòmanse, anvan ou ale nan yon rejim alimantè. Sinon, gen plis chans, pa gen anyen pral vire soti. Metòd yo ki nan lis yo ap ede pa sèlman "pran premye etap la", men tou, pa kraze nan pwosesis la ak kenbe tèt ak limit. Li ede tou debarase m de mekontantman, sou kontrè a, yon moun ap santi tankou yon gayan ki ka reyalize tout sa li vle.