Ou finalman te pran kontwòl tèt ou ak te ale nan yon rejim alimantè. Li sanble ke tout bagay se absoliman klè - ki se, sa ki pa manje, men nan kou a nan rejim alimantè a gen yon anpil nan kesyon ki, Ay, pa toujou gen yon moun mande. Jodi a nou pral eseye reponn tankou yon kesyon komen - ki sa ou ka manje, lè ou pèdi pwa, oswa olye, nou pral analize pwodwi ki pi kontradiktwa.
Sweets
Pratikman bagay la premye ou wè nan deskripsyon an nan nenpòt rejim alimantè se yon entèdiksyon sou konsomasyon nan farin sik, ak dérivés yo - bagay dous. Sa a afekte anpil, ak majorite nan pann nan ak rejim alimantè a se akòz dezi a unconquerable yo manje dous. Si ou yo ale nan pèdi pwa sou yon kantite solid nan kilogram, nou sètènman pa konseye ou ale sou abitid gastronomik ou, men si pèdi pwa ou a, olye, prevansyon, antretyen nan fòm ak yon vi an sante , ou gen dwa a konnen sa desè ou ka manje mèg :
- gimov, pastil, marmalad - pwodwi sa yo yo te fè soti nan pure fwi, agar-agar, pwoteyin, se sa ki, pa lakòz fatal domaj nan figi a;
- san patipri - itilize pou fè strudèl ak tartar gato "katlama";
- biskwit - farin li, ze ak sik, si ou itilize sik mawon, ou ka pafwa dòlote tèt ou ak biskwit ak fouraj fwi.
Grenn
Akòz lefèt ke grenn yo se yon pwodui jeneralman aksepte gra, prèske tout moun ki chita sou yon pezeul rejim alimantè sou si grenn tounsòl ka mens. An reyalite, grenn yo yo mwens kalorik pase nwa, epi yo gen yon kantite lajan gwo lwil itil, mineral, vitamin. Se poutèt sa gen yon goute ak grenn, ajoute yo nan sereyal la , panie yo ak kokèt ak syrniki ak yon konsyans klè.
Siwo myèl
Siwo myèl se sik, ak sik se lènmi an nan rejim alimantè a. Men, an menm tan an, tout moun konnen kalite yo itil nan siwo myèl, non yo soti isit la ak pye yo grandi nan kesyon an kontwovèsyal si siwo myèl la ap pèdi pwa. Repons nou an se pozitif, paske siwo myèl pa pral sèlman debarase m de vitamin deficiency, li pral satiate ak sipòte byennèt ou nan moman rejim konplèks, men tou pral sove ou nan dezi, gen dous. Ki jan? Lè ou irézistibl lontan pou pi, gato, bonbon, elatriye, manje yon ti kiyè nan siwo myèl - li pral konsa sitèlman chaj ou ke ou ap sispann reflechi sou desè.