Fwomaj ki gen anpil grès

Doktè Anpil, ki gen ladan dyetetist, rekòmande ke ou gen ladan fwomaj nan rejim alimantè ou chak jou. Manje sa a trè nourisan ak itil. Sepandan, lè w ap chwazi fwomaj, ou bezwen dwe fè atansyon, paske si ou vle pèdi pwa ak bwa nan yon rejim alimantè, gen kèk kalite fwomaj pa pral travay, paske yo gen anpil grès ase. Gen yon kesyon. Ak sa ki sou fwomaj mèg? Nan yon fwa li nesesè sonje, ke "grès-gratis" fwomaj pa rive, tankou si nan yon ti kantite lajan, men tout menm bagay la tou grès nan li yo prezan. Fwomaj ki gen anpil grès se souvan yo rele grès fwomaj, kontni an grès ki se jiska 20%.

Top 8 Fwomaj ki gen anpil grès

Kòm nou te deja eksplike, fwomaj pa ka mèg. Men, toujou, gen kalite nan ki kantite grès la se minim. Anba la a se yon lis nan yo.

1. Fwomaj tofou , kwit sou baz lèt soya, gen kontni ki pi ba grès. Li se sèlman 1.5-4%.
2. Kadriye grenn , ki se jwenn kòm yon rezilta nan adisyon a nan yon ti kantite krèm nan fwomaj krèm, gen yon kontni grès nan 5%.
3. Fwomaj gaudette , moun rich nan kalsyòm , gen yon piquant, gou grav ak kontni grès nan 7%.
4. Vizyèlman okoumansman de Suluguni fwomaj "Cecil" se vann nan fòm lan nan tristed fil nan fil. Li kontni grès soti nan 5-10%.
5. Fwomaj "Fòm", "Grunlander", Viola Polè ak yon kontni grès nan 5-10% - yon opsyon ekselan pou moun ki ap gade figi yo.
6. Ricotta fwomaj , moun rich nan metionin, gen yon efè pozitif sou fwa a. Kontni grès li se 13%.
7. Limyè brynza, nan Kontrèman a fwomaj òdinè, se prepare soti nan lèt kabrit la, kidonk li se karakterize pa yon pi ba kontni grès (5-15%).
8. Fwomaj Oltermani, Arla , ki gen yon estrikti dans ak gou nan lèt natirèl, gen yon kontni grès nan 16-17%.

Sa a Rating te montre nan plen ki kalite fwomaj konsidere yo dwe mèg. Nan lis sa a, gen tou de kalite ki pa gen anpil grès nan fwomaj, ak lòt kalite pwodwi sa a.

Fwomaj ki gen anpil grès krèm

Krèm ak lèt, te fè soti nan krèm ak lèt, ki te gen yon mou, konsistans sansib ak modera pwononse gou, yo rele krèm. Fwomaj la krèm ki pi popilè se "Philadelphia" fwomaj, mascarpone, almette, mozzarella. Tout fwomaj krèm gen yon kontni segondè kalorik ase, depi yo genyen ladan yo sou 50% nan asid gra ak grès.

Nan fwomaj yo ki nan lis anwo a, mozzarella ka konsidere fwomaj la ki pa gen anpil grès - kontni grès li yo se 55%. Kontni an grès nan fwomaj almette varye ant 60-70%, "Philadelphia" gen yon kontni grès nan 69%, epi finalman gra a se mascarpone fwomaj - kontni grès li yo rive nan 75%.