Vyann nan kodenn kwit, s'étendre, fri, itilize kòm yon fòs, prepare soup. Se limyè ak ba-kalori vyann nan konkonb kwisil kokenn parfe konbine ak salad fre ak legim konpòte, ak Se poutèt sa se espesyalman popilè nan mitan moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè ki an sante. Recipes nan ki jan bon gou kwit manje trenng kwit kodenn, yo pral ede pa sèlman metrize teknik la nan vyann bèt volay pou kwit manje, men tou, anseye ki jan fè moute rejim alimantè ou chak jou.
Ranpli nan fant janm kodenn nan fou - resèt
Etajè yo nan magazen ofri konsomatè diferan pati nan vyann kodenn, ki pi popilè nan ki se tete a ak kwis pye yon zwazo. Nan Menager san eksperyans, kesyon an souvan rive: ki sa yo kwit soti nan ren kochon ren epi pou yo jwenn yon pwodwi bon gou. Manje vyann sa a zwazo parfe kenbe pwopriyete li yo pandan tretman chalè nan dife pou chofe fou a, ak preliminè a marinad nan fèy santi bon pral ranpli plat la ak spiciness ak juiciness.
Engredyan:
- kwis trenng - 650 g;
- siwo myèl - 10 g;
- sòs soya - 35 ml;
- Paprika cheche, Basil - 1 ti kiyè.
Preparasyon
- Rense epi sèk trenng kwis yo, pwav, remèd fèy sèk epi kite pou demi èdtan.
- Pou marinad, konbine sòs soya ak siwo myèl.
- Mete vyann nan bèt volay nan marinad la pou kèk èdtan, Lè sa a, vlope li nan FOIL, mete l nan yon fòm espesyal ak yon kouvèti sele ak kwit nan 200 degre pou 35 minit.
Resèt pou trenng kwisan kodenn nan yon chodyè fri
Yon fason elemantè jwenn bèt volay nourisan pou dine se fri dragon kwisèt tren ak legim nan yon chodyè fri. Li ta dwe fè nan tèt ou ke kodenn lan renmen yon anpil nan fèy santi bon ak remèd fèy, se konsa ou anvan ou kwit bon gou trench trench, kenbe vyann lan nan marinad la pou omwen yon trimès nan yon èdtan. Promarinovannoe vyann byen vit jwenn tou pare epi yo pa pral pèdi pwopriyete enpòtan li yo.
Engredyan:
- kodenn kwis konte - 550 g;
- tomat - 85 g;
- zonyon - 45 g;
- pwa nan bwat - 195 g;
- lay - 3 dan;
- lwil oliv - 45 ml;
- Basil seche - 1 ti kiyè.
Preparasyon
- Tranch kochon yo trennen kodenn an ti moso ak marinad lè l sèvi avèk yon moso nan lwil oliv, pwav ak Basil.
- Voye sou lwil oliv koupe zonyon, lay, tomat ak pwa.
- Sou chodyè a fri chofe mete deyò vyann nan bèt volay marinated, kenbe yon koup la minit sou dife a, Lè sa a, konbine tout engredyan yo ak fri pou yon trimès nan yon èdtan jiskaske pare.
Turkey filèt soup kwis pye
Sèvi ak diri, tomat ak kochon koule ren, ou ka kwit yon soup ki ba-kalori, ki pral pa sèlman yon repa plen, men yon dine limyè pou tout fanmi an.
Engredyan:
- tomat - 120 g;
- diri - 150 g;
- kodenn kwis konte - 600 g;
- zonyon - 40 g;
- lay - 3 dan;
- dlo - 3 l;
- ti ponyen nan pèsi.
Preparasyon
- Rense epi kwit diri a nan dlo sale, san yo pa pote grenn lan nan disponiblite plen.
- Koupe trenng kwis yo nan moso ak mawon ak lay koupe ak zonyon.
- Apre yon koup la minit, ajoute tomat koupe ak pou yon ti tan, tranpe melanj lan sou dife.
- Tann jiskaske klou dlo yo epi mete engredyan diri ak fri nan li. Prepare soup la pou apeprè mwatye yon èdtan, lè sa a ajoute pèsi an koupe ak pèmèt plat la melanje.
Boure kodenn kwis-fimye - resèt
Engredyan:
- kodenn kwis konte - 450 g;
- bè - 35 g;
- fwomaj fre - 200 g;
- tounen krèm - 230 g;
- zonyon - 30 g;
- moutad - 10 g.
Preparasyon
- Koupe trenng yo kwis pye ak fri ti moso nan bè.
- Add moso yo nan zonyon ak dyondyon vyann lan, kenbe sou dife a pou yon koup la minit jiskaske likid la depase evapore.
- Apre sa, mete tounen krèm, moutad, epi, ranpli melanj la ak nwa pwav, kwit manje pou yon demi èdtan, detanzantan vibran.