Jou dechaje pou pèdi pwa soti nan Margarita Koroleva

Dechaje jou pou pèdi pwa soti nan Margarita Koroleva yo trè popilè, paske yo te bati nan yon fason ke pa sèlman diminye pwa, men tou, yo kenbe sante nan kò a.

Aktè pi popilè ak mizisyen te fè rekouche nan jou yo sekou nan larenn lan, se konsa ke san yo pa mal nan sante nan tan kout reyalize rezilta ki nesesè yo pou pèdi pwa.

Margarita Rèn nan gen alimantasyon plizyè, ki konpoze de jou diferan nan divilgasyon. Ki pi popilè nan mitan yo se yon rejim alimantè 9-jou ki fòme ak twa varyant de jou dechaje.

Rejim "9 jou" nan larenn lan

Margarita Koroleva ini jou jèn nan rejim alimantè. Rejim "9 jou" konsiste de twa blòk nan twa jou: blòk diri, poul ak legim:

  1. Rice dechaje jou soti nan Margarita Rèn . Jou sa yo, se sèlman lò oswa blan long-grenn (basmati) diri ki pèmèt yo dwe boule. Li dwe prepare dapre yon resèt espesyal: nan aswè a, se yon vè diri tranpe nan dlo frèt, ak nan maten an li se byen lave. Apre ke diri yo ta dwe vide ak dlo bouyi nan yon rapò nan 1: 2 ak bouyi pou apeprè 15 minit. Volim an antye nan diri bouyi divize an 6 pòsyon pou 6 manje. Dènye repa nan yon jou jèn sou diri Margarita Koroleva ta dwe pa pita pase 20 èdtan. Anplis de sa, pandan twa manje, youn dwe manje 1 ti kiyè. siwo myèl, pa melanje ak diri. Natirèlman, se yon gwo kantite lajan likid ki nesesè pou chak jou - apeprè 2.5 lit.
  2. Poul dechaje jou . Yon poul peze 1200 gram, kwit pou yon koup, yo ofri pou jounen an. Po ak pati gra pa nesesè. Kantite dlo a rete menm jan an.
  3. Legim dechaje jou . Nan yon jou ou ka manje mwatye yon kilo nan konpòte oswa bouyi ak kòm anpil legim kri. 3 ti kiyè luil yo gen dwa. siwo myèl ak te vèt . Sèl ak sik rete entèdi, ak dlo pwòp se akeyi.