Gri lòj - bon ak move

Grenn lòj rele grenn kraze nan lòj. Pa popilarite, labouyl sa a se enferyè diri, Buckwheat, farin avwàn, men sa pa vle di ke li pa gen okenn pwopriyete ki itil, sou kontrè a, sibstans ki sou yo prezan nan li gen yon benefis enpòtan nan sante nou an.

Konpozisyon nan sereyal lòj

Kav sa a gen yon konpozisyon rich, ki gen ladan prèske tout vitamin yo esansyèl ki nesesè pou fonksyone ki estab nan kò imen an, li se vitamin A , E, D, PP, gwoup B. Espesyalman anpil nan kroup nan vitamin B9, pi bon li te ye kòm asid folik, ki patisipe nan pwosesis ki pi enpòtan yo, tankou divizyon selilè, kwasans tisi, elatriye. Labouyl lòj la rich anpil nan lòt eleman itil, pou egzanp, lanmidon, fib manje, enstore asid gra, fib, potasyòm, kalsyòm, fè, bor, Silisyòm, elatriye.

Benefis ak maladi nan sereyal lòj

Akòz konpozisyon sa a rich nan sa a labouyl ka fè grandizè yon varyete de kalite medsin. Ann eseye chèche konnen ki sa ki itil pou lòj lòj:

1. Ede yo konbat alèji ak alèj sentòm li yo.
2. Li se yon trè bon dyurèz ak anti-enflamatwa ajan.
3. Li kontwole sistèm andokrin an.
4. Li se yon kont depresyon ekselan. Li asanseur atitid la epi li bay vivas, ede jwenn soti nan depresyon ak fè fas ak estrès.
5. Li pa pèmèt selil kansè yo grandi ak devlope, ki vle di ke pwobabilite pou maladi onkolojik ap diminye.
6. Li retire salop nan kò a, retire depo grès, kidonk kontribye nan yon diminisyon gradyèl nan pwa.
7. Li se yon ajan ekselan ranfòse pou dyare.
8. Ede ak divès maladi, ki gen ladan maladi ilsè nan trip la ak nan lestomak.
9. Epitou, doktè preskri yon labouylaj lòj bay moun apre operasyon an nan aparèy dijestif la, yo nan lòd yo retabli travay la nan sistèm dijestif la tout antye.
10. Itilize regilye nan lòj ede nòmalize nivo kolestewòl la.
11. Li kontwole nivo sik nan san an, kidonk li rekòmande pou yo manje lòj nan ka dyabèt.
12. Ralanti aparans nan ondilasyon. Mèsi a asid amine ak ki sa a labouyl se satire, se yon sibstans ki rele kolagen an pwodwi, li se responsab pou kondisyon an sante nan po a, klou.
13. Li diminye kondisyon yon moun nan ak maladi kadyovaskilè, tansyon wo, atrit, ren ak pwoblèm fwa, e menm emoroid.
14. Bouyon nan labouyl lòj dispans spasm, enflamasyon, anvlope manbràn mikez la. Toujou Grann nou itilize sa a remèd guérison pou rim sèvo, tous ki grav, konstipasyon ak maladi gland maladi.

Malgre lefèt ke labouyl lòj la gen tankou yon kantite pwopriyete medsin, li toujou gen kontr. Sèvi ak danjere nan sereyal nan pi grav nan maladi nan vant lan ak trip, osi byen ke ak tolerans la nan lòj.

Kalori kontni nan sereyal lòj

Sa a gòj konsidere kòm youn nan sereyal ki pi ba-kalori, ki se poukisa nutrisyonist anpil konseye yo sèvi ak lòj pou pèdi pwa. Kontni an kalorik nan pwodwi a se apeprè 300 kcal pou chak 100 G. Yon pòsyon se ase yo debarase m de grangou pou yon tan long, boure kò a ak enèji, eleman itil epi yo pa ajoute pwa. Sou baz sa a labouyl, alimantasyon anpil yo te devlope, gras a ki li posib pèdi 4 oswa plis kilogram. Anplis lefèt ke lòj la gen yon valè relativman ba kalorik, endèks glisemi li yo se 35, ki vle di ke labouyl la dijere pou yon tan long, pandan y ap pa yo te estoke nan grès. Sepandan, si ou itilize sereyal, kwit nan lèt, ak bè, sik oswa tounen krèm, Lè sa a, kantite kalori ap ogmante imedyatman ak kotyè a ap pèdi kalite dyetetik li yo.