Ki jan yo manje yon loquat?

Mushmula - bon gou, itil, men se pa anpil abitye fwi. Aparans li sanble ak Cherry prin oswa abiko . Men, gou nan loquat la se tankou yon melanj de abiko ak yon pòm ak frèz. Koulye a, nou pral di w ki jan yo manje moule fwi ak di sou pwopriyete itil li yo.

Pwopriyete itil nan mare

Konpozisyon nan loquat a se fèmen nan pòm - li gen apeprè 7% nan asid malik, apeprè 15% nan sik, pèktin, vitamin C ak phytoncides. Sa a fwi se trè itil, paske li se tou moun rich nan zenk, Manganèz, fè, Selenyòm ak kwiv. Anplis de sa, li gen tankou macronutrients kòm kalsyòm, potasyòm, fosfò, mayezyòm, sodyòm. Sa a se fwi souvan itilize kòm yon medikaman: kaka a nan yon moule ki byen chire se yon ekselan natirèl laksatif ak sorbent. Pandan ke meday la unripe bati sou kontrè an. Lè ou touse, kò a nan fwi sa a ka melanje ak siwo myèl - ak Lè sa a, yon medikaman ekselan ap vini soti ki pa pral sèlman tous, men tou fasilite respire ak kontribye nan eskresyon nan flèm.

Kòm deja mansyone anwo a, nan loquat la, tankou nan pòm, gen yon anpil nan pèktin. Se poutèt sa, akòz konsomasyon nan souvan nan sa a fwi, nivo kolestewòl yo bese, radyonuklides, sèl metal lou ak lòt sibstans danjere ak toksin yo se elimine nan kò a. Kidonk, moule a pral ajiste pwosesis metabolik yo, geri pankreyas la nan enflamasyon ak geri fwa a. Mèsi a tout bagay sa a, kò a ap travay plis annamoni, ak aparans la ak po yo ap vin pi an sante.

Men, sou sa a itil meday pa fini. Fwi sa a mirak se tou senpleman nesesè pou pasyan ipèrtansif - li gen sibstans ki modera pi ba san presyon.

Ki jan yo manje yon loquat?

Tankou nenpòt ki lòt fwi, yon loquat se pi bon yo manje fre - Lè sa a, li pral kenbe maksimòm nan vitamin ak kò a pral benefisye plis. Men, tou soti nan sa a fwi ou ka melanje konfiti, jams ak konpot - menm apre tretman chalè lozenge a gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la.

Ak yo nan lòd yo konsome yon bon jan kalite loquat, ou bezwen konnen ki jan yo chwazi li kòrèkteman. Idealman, sa a fwi yo ta dwe nan gwosè mwayen (tankou yon prin), depi twò piti moule ka tounen, ak twò gwo - twòp ak gou. Yon moule long pa ta dwe estoke, li pi bon si li pa bay manti pou plis pase 2-3 jou ak Lè sa a, nan frijidè a. Ak imedyatman anvan ou sèvi ak pa bliye kale li.

Fè yon apeti bèl epi kite sa a fwi pote ou pi benefis la!