Ki jan yo dwe, si ou reyèlman bezwen pèdi pwa, ak volontè a yo rete epi yo pa manje dous menm pandan yon rejim kout tèm se pa? Sou rezon ki fè ou pa ka evite dous pou kèk jou, ou pral di tès san ou pou glikoz (yon dezi enkontwolab yo manje dous ka pale sou dyabèt), ak jodi a nou pral pale sou yon rejim alimantè chokola pou pèdi pwa ki pral ede pèdi 3-5 kg san refi soti nan pwodwi ou pi renmen - kafe ak chokola.
Règ yo
Rejim nan kafe-chokola, oswa, kòm li se yo te rele tou, rejim alimantè a Alsou, ki fèt pou 5 jou. Chak jou, ou gen dwa manje twa a 80 gram nan chokola e pa gen anyen plis. Bwè "rejim alimantè ou" ki te swiv pa kafe nwa san sik, men ak adisyon nan lèt ekreme (si ou vle). Nan yon moman, bwè pa plis pase yon tas kafe, ak jan pou nenpòt ki lòt likid, li pèmèt pa pi bonè pase de zè de tan apre manje. Nan meni an nan rejim alimantè a chokola pou pèdi pwa pa gen ladan swa sik oswa sèl. Li se entèdi yo bwè soda, ji, ak nenpòt lòt bwason, eksepte toujou dlo ak te vèt.
Pandan rejim sa a, ou pa ta dwe manje fwi oswa legim. Senk jou ou pral manje sèlman chokola. Petèt yon fwa ou jis reve sou li - gen chokola, ak pèdi pwa, se konsa rejim alimantè sa a se tankou reyalizasyon nan rèv ou, se sèlman nan fòm lan nan yon kochma.
Prensip operasyon
Si gen kèk rejim reklamasyon yo nòmalize ak pi vit metabolis la , amelyore fonksyon yo nan aparèy la gastwoentestinal, aktive wonyon yo ak fwa, rejim alimantè a chokola pa pwomèt anyen, sèlman pèdi pwa.
Pwosè pèdi pwa se akòz kontni kalorik ki ba nan rejim sa a mono-rejim alimantè. Sa a se sou 500-550 kalori chak jou (ki se, pou 100 g nan chokola), kontni an kalorik nan chak chokola endividyèl se sou pakè a. Nan ka sa a, chokola dépresses santi a grangou, ak kafe, kòm yon dyurèz, stimul retire elèv la nan likid depase nan kò a. Pou anpeche dezidratasyon, asire ou konsome likid ke posib, men 2 èdtan apre ou fin manje.
Chwazi chokola
Bè kakawo gen itil antioksidan ki bloke aje nan selil yo. Depi blan chokola aktyèlman pa gen kakawo bè, men li gen anpil yon kontni sik segondè, li pa ka bati yon rejim alimantè. Lèt chokola tou se pa rekòmande, ak nwa yo pral jis dwa. Chwazi chokola san adisyon nan rezen ak nwa, epi evite ranplasman sik nan konpozisyon an.
Kontrent
Se rejim alimantè a kafe-chokola kontr pou tout moun ki soufri soti nan dyabèt, osi byen ke hypertensive moun ak moun ki gen maladi gastwoentestinal. Ipotansyon yo ta dwe pè, premyèman, prezans nan kafe nan konpozisyon an, epi pou moun ki gen maladi dijestif nan rejim alimantè sa a ka lakòz pwoblèm konsiderab, paske nan pwopriyete a nan chokola lakòz konstipasyon.
Sòti
Difikilte prensipal la se kòman ou kapab jwenn soti nan rejim alimantè a chokola. Pou 5 jou kò ou te vin abitye nan yon fason nan lavi, pa te resevwa nan kantite ase nan pwoteyin, grès, oswa vitamin. Kò a te grangou, ak metabolis la ralanti desann anpil. Si apre senkyèm jou a nan rejim alimantè a, kontan ak rezilta a, ou pral kòmanse manje tankou anvan, pwa ou a pral imedyatman retounen nan plas la. Sòti nan rejim alimantè a chokola ta dwe akonpaye pa yon rejim alimantè modere, moun rich nan vitamin (ou ka bwè konplèks vitamin), ak, nan kou, efò fizik. Se sèlman nan ka sa a, ou yo pral kapab pou konsève pou rezilta yo.
Rejim chokola gen pi plis kontra-indications ak konsekans danjere pase bon. Abitye a senk jou nan manje sèlman chokola ak kafe, li pral trè difisil pou ou sikolojikman ak fizyolojik dispanse chak jou san yo pa yon bar chokola. Men, si ou konbine sa a kalite konsomasyon ak nitrisyon nòmal, Lè sa a, depase pwa ak kalori depase yo bay ou.