Moun ki vle pati ak liv siplemantè byen vit ak san domaj nan sante, sa li vo peye atansyon a yon pwodwi trè enteresan - diri mawon epi sèvi ak li pou pèdi pwa
Ki diri mawon ak poukisa li itil?
Valè a diri kòm yon pwodwi manje detèmine pa lefèt ke li:
- se yon sous idrat kabòn epi li bay enèji kò a;
- gen mikronutriman trè itil ak vitamin , sa ki ka ranpli tout demann yo nan kò a;
- retire salop, sèl ak dlo depase.
Sepandan, lè w ap netwaye soti nan gato yo ak lè fanm k'ap pile, diri pèdi pi fò nan baz byenfonde li yo. Se poutèt sa, li se pi plis itil yo sèvi ak diri mawon oswa mawon ki pa te trete. Diferans prensipal li nan yon kolèg blan se yon endèks glisemi ba. Si ou manje yon pòsyon nan diri blan, Lè sa a, yon èdtan oswa de pita gen yon santiman fò nan grangou. Diri mawon kenbe santi nan sasyete pi lontan ankò. Poukisa se sa?
Glisemik endèks - yon endèks nan pousantaj la nan klivaj nan pwodwi nan glikoz pi bon kalite. Si sa rive byen vit, ensilin yo pwodui, atravè ki eleman nitritif yo imedyatman delivre nan misk yo ak tisi pa san - epi gen yo yo estoke kòm grès. Ak kò a ankò mande manje.
Pwodwi ki gen yon endèks glisemi ba kase dousman, liberasyon an gradyèl nan ensilin bay yon pwogrè ralanti nan eleman nitritif ak yon sans de sasyete pou yon tan long. Pwopriyete sa a pèmèt ou sèvi ak diri mawon pou pèdi pwa: rejim ki baze sou li pa akonpaye pa yon sans depresyon nan grangou.
Ki jan yo kwit manje diri mawon pou pèdi pwa?
Diri mawon, ki itilize nan manje pou pèdi pwa, toujou rete sereyal ki pa pwòp ak san poli, yon bagay tankou grenn nan po a. Se poutèt sa, li dwe byen prepare. Gen sekrè plizyè.
Anvan kwit manje, diri a tranpe e anfle pou 1 a 2 èdtan.
Pou kwit manje, pran yon marmite ak mi epè, se konsa ke pwodwi a pa boule.
Pou yon plat endepandan, se rapò a pran: 1 vè sereyal pou chak demi-lit dlo bouyi. Kwit pou 30 minit, lè sa a evapore pou apeprè inèdtan. Ou ka pote nan yon bouyi epi li mete nan fou a pou 45 minit.
Pou gani, rapò a diri-dlo pral 1: 5, apre yo fin demi-èdtan pou kwit manje diri lave ak dlo cho ak evapore.
Kèlkeswa kijan pou kwit diri mawon pou pèdi pwa, yon rejim ki baze sou li oswa jis regilye manje li se efikas ak nan yon semèn pèmèt ou pèdi nan youn a de a kat a kat kilogram.