Lwil oliv sezam se yon pwodwi ekstrèmman itil ki gen yon efè benefik sou sante moun. Se poutèt sa, li se lwil oliv wowoli aktivman itilize nan medikaman popilè, rejim alimantè ak pou kwit manje. Sou pwopriyete yo benefisye ak kontr nan lwil oliv wowoli, epi yo pral diskite anba a.
Konpozisyon ak pwopriyete itil nan lwil oliv soti nan grenn wowoli
Lwil oliv sezam gen linoleik, oleik, palmitik ak stearik asid amine, osi byen ke vitamin A , D, C, E ak B, ki se enpòtan pou kenbe sante ak bote. Lwil oliv sezam ede nòmalize balans lan ormon, amelyore kondisyon an nan po a ak tout cheve nan tèt, ak konfwonte amenore nan moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè strik.
Epitou lwil oliv seim se moun rich nan byoaktif (fitostol, fosfolipid, antioksidan) ak mineral (zenk ak kalsyòm, potasyòm ak fosfò, fè ak Manganèz). Trè popilè lwil oliv wowoli nan kwit manje. Lwil esansyèl yo prezan nan pwodwi a, akòz ki li gen yon gou ti kras nutty, sa ki ka amelyore bon jan kalite a nan asyèt òdinè. Rezilta ekspoze a reseptè se yon saturation pi vit epi, kòm yon rezilta, konsomasyon nan mwens manje. Li se vo anyen ki lwil oliv seim se pa apwopriye pou fri, menm jan li pral pèdi yon gwo kantite pwopriyete itil li yo lè chofe.
Konpozisyon nan asid gra nan lwil oliv wowoli:
- Omega-6 asid gra - apeprè 42%;
- Omega-9 gra asid - apeprè 40%;
- satire asid gra - apeprè 14%;
- tout lòt konpozan - apeprè 4%.
Sezam lwil oliv, yo te youn nan eleman prensipal yo nan nitrisyon dyetetik, parfe retabli misk, ki se espesyalman enpòtan pou moun ki renmen pèdi pwa pi vit posib. Bagay la se ke moun ki gen nòmalman devlope musculature yo anpil mwens chans obezite, menm si yo gen ase manje abondan.
Pou 100 gram nan pwodwi a gen prèske 600 kalori. Malgre kontni an kalori relativman wo, lwil oliv wowoli ede pèdi pwa. Li gen ladan yon sibstans tankou sesamin, ki se souvan yon eleman nan modèn dwòg-boule dwòg.
Aplikasyon nan lwil oliv wowoli
Pou amelyore peristalist entesten ak satisfè grangou, li nesesè sou yon lestomak vid yo pran 1 ti kiyè nan lwil oliv ak bwè 1 vè dlo tyèd. Epitou lwil oliv wowoli se yon altènatif ekselan nan bè, magarin, mayonèz ak lòt adyo wo-kalori. Yon masaj lè l sèvi avèk lwil oliv wowoli ap fè po a pi plis ak fre. Pwodwi sa a kontribye nan nòmalizasyon an nan metabolis nan grès, netralizasyon an nan radikal gratis ak eliminasyon an efikas nan toksin.
Kontr pou itilizasyon lwil oliv wowoli
Pwopriyete itil nan lwil oliv wowoli yo wo, men yo ta dwe itilize nan pwodwi sa a dwe evite ak venn varis, ogmante san kayo, tronbozi, ak entolerans endividyèl nan wowoli. Anplis de sa, lwil oliv wowoli sezam ka
Fanm ansent ak fanm k'ap joure yo ta dwe toujou konsilte yon doktè anvan ou aplike lwil oliv wowoli. Nan ka sa a, pwodui sa a pa pral lakòz mal, sèlman si gen yon deficiency nan kò sa a sibstans.
Itilize lwil oliv wowoli ak anpil atansyon ak dòz. Kòmanse ak yon kèk gout, piti piti ogmante kantite lajan sa a rekòmande chak jou alokasyon an - 2-3 gwo kiyè.