Yon sòs salad nan kawòt , chou ak bètrav se tout vitamin. Sa a sòs salad parfe lave trip yo, parfe bale tout depase an nan kò a ak enrichi ak vitamin. Li vitès moute metabolis la ak boule grès depase. Koulye a, nou pral di ou yon resèt kèk pou fè tankou yon sòs salad vitamin bèl bagay ak itil.
Salad ak kawòt, chou ak bètrav
Engredyan:
- bètrav - 1 pc .;
- kawòt - 1-2 moso;
- chou - 1/4 nan yon tèt;
- lwil legim - 3-4 ST. kiyè;
- sèl, pwav.
Preparasyon
Ann prepare yon sòs salad vitamin soti nan chou, kawòt, ak bètrav. Sa a sòs salad se tout eleman nitritif ak parfe lave trip yo, tankou yon fwe. Pou fè yon sòs salad nou koupe chou an. Nou mete l 'nan yon bòl gwo, voye ak sèl, li mete yon bon men sou li. Kawòt yo netwaye ak natrem sou yon raporans gwo. Bètrav, tou, fwote sou yon rap ak vide soti nan pi wo a ak lwil legim ak melanje, lwil la pral kouvri bètrav la ak yon fim mens, pou ke li pa kolore. Melanje tout engredyan ak met gaz ak lwil oliv. Sòs salad la sanble anpil klere. Tankou yon sòs salad vitamin ap apèl nan rayisab nan asyèt mèg.
Salad ak vyann, bètrav, kawòt, ak chou
Engredyan:
- vyann - 250 g;
- kawòt - 150 g;
- blan chou - 150 g;
- bètrav - 150 g;
- mayonèz oswa krèm tounen - 3 ti kuiyè. kiyè;
- sèl nan gou.
Preparasyon
Ann kòmanse ak vyann. Nou koupe l 'ak chalimo mens ak fri jouk pare nan chodyè a fri. Ou ka bouyi vyann lan, koupe li nan bann ak fri li yon ti kras yo fòme yon kwout. Kawòt ak bètray yo netwaye ak fwote sou yon rapide mwayen. Chou tise byen touche. Tout pwodwi yo prepare yo anpile nan yon marmite ak melanje.
Ranpli sòs salad nou yo ak krèm tounen oswa mayonèz endijèn , brase ankò. Salad ak vyann, bètrav, chou ak kawòt pare, ou ka sèvi sou tab la.
Vitamin sòs salad ak kawòt, chou ak bètrav
Engredyan:
- gwo kawòt -1 pc .;
- blan chou - 250 g;
- Gwo bètrav - 1 pc.
Pou ranbousman:
- lay - 2 dan;
- lwil legim - 2 ti kuiyè. kiyè;
- sòs soya - 2 ti kuiyè. kiyè;
- séchage pou kawòt Koreyen.
Preparasyon
Ravèt ak kawòt yo pral fwote sou yon rap. Chou graje tise byen. Chou blan se piman bouk, li se vide ak sèl ak byen-frajil ak men, se konsa ke sòs salad la te tounen soti plis tendres ou ka itilize chou nan sòt "iceberg la". Nou mete legim nou yo nan yon bòl sòs salad, ajoute lay (li dwe tise byen koupe oswa pase nan lay Crock), sòs soya, lwil oliv legim ak sezonman kawòt. Melanje tout bagay byen epi kite sòs salad la apik pou 25 minit.