John Pegano se yon doktè, yon espesyalis nan Inivèsite Lincoln ki te konsakre 25 ane nan lavi a etidye tankou yon maladi misterye kòm psoriasis. Li sòti teyori pwòp tèt li nan orijin nan psoriasis, ki gen ladann nan deteryorasyon nan sere nan entesten, lè, akòz dechè pòv, fatra a nan lavi pa retire nan trip yo, men seeping nan san an ak lenfatik, eseye "jwenn soti" nan po an.
Rejim alimantè a nan J.Pegano
Pou trete ak minimize psoriasis, John Pegano ofri yon rejim alimantè pou psoriasis, ki ap diminye asidite ak ogmante alkalinite nan kò a. Pou sa, rejim alimantè a pou Pegano gen 60-70% nan pwodwi asid, ak 30-40% nan manje asid.
Pwodwi alkalin
Tout fwi eksepte: CRANBERRIES, blueberries, prun, Korint. Pòm , melon yo manje, tankou yon manje separe, san yo pa konbine avèk lòt pwodwi yo. Fwi Citrus ak ji pa konbine avèk pwodwi letye.
Legim - eskli tout Solanaceae, pèmèt nan dòz minim nan legum, joumou, rubarb, Brussels jèrm.
Ji ak rejim alimantè pegano:
- anana;
- papay;
- mango;
- chadèk;
- abiko;
- rezen;
- pwa.
Mineral dlo alkaline: Borjomi, Esentuki-4, elatriye.
Nwa: ou ka gen nwa, nwazèt nan kantite minimòm.
Preparasyon
Tout fwi ak legim ak Jan rejim alimantè Pegano ta dwe de preferans pou fre. Li pèmèt yo kwit ak bouyon pwodwi yo, friz. Manje nan bwat ak fri pa pèmèt. Ak jan pou pòm, opsyon ki pi bon isit la se pòm kwit.
Pwodwi asid
Pwodwi ki ogmante asidite pa bezwen konplètman elimine, yo ta dwe konstitye 30-40% nan rejim alimantè a epi yo ta dwe boule san yo pa intermixing yo separeman.
Lè yo manje sou Pegano li rekòmande yo manje pwason diferan 4 fwa nan yon semèn. Pwason yo konseye:
- vyolan;
- ton;
- Kòd;
- makroel;
- sardine;
- juchwar;
- maren lang;
- flounder;
- twonpèt;
- trout.
Kondisyon prensipal la - pa pwason fri!
De fwa nan yon semèn ou ka manje bèt volay, men se pa gra, san po, sèlman vyann blan se pi bon.
Epitou, rejim alimantè a nan Pegano sijere itilize nan pwodwi letye san eksepsyon, men ak yon kontni anpil grès. Ou ka manje bouyi ak kwit ze mou-bouyi.
Ak lwil oliv ki pi bon pou psoriasis se lwil oliv. Li, nan chemen an, rekòmande kòm yon laksatif (1 ti kiyè pou chak jou). Ou ka bwè te, men se pa nwa, ak èrbal, kamomiy, ki soti nan fanmi melon.
Kòm ou ka wè, yon rejim alimantè ak psoriasis gen tout pwodwi ki nesesè pou sante ak byennèt, anba ki yon moun pa pral ale fou soti nan grangou ak entèdi.