Nimewo Rejim 5 se li te ye bay moun ki te janm rankontre pwoblèm ak fwa a, nan blad pipi fyèl ak pankreyas. Tankou yon rejim alimantè se guérison, epi li te devlope pa rejim alimantè a Sovyetik Mikhail Pevzner. Li ede pa kanpe pi grav la nan maladi ak sa ki lakòz doulè a retrè. Li posib yo obsève rejim alimantè dyetetik ak ka geri ou poukont yo, men se sèlman si li se li te ye ke gen prezans nan youn nan maladi yo.
Nimewo rejim alimantè senk se plen, paske li gen grès, pwoteyin ak idrat kabòn , ki pèmèt ou boure kò a ak sibstans ki nesesè yo. Anpil moun enterese nan sa ou ka manje ak sa ou pa ka fè avèk rejim alimantè 5. Itilize manje gra, manje fri, pwodwi ki gen purin ak kolestewòl eskli. Men, konsomasyon nan manje rich nan pwoteyin ak idrat kabòn ap fè tankou yon rejim alimantè pa sèlman guérison, men tou, kontribye nan pèdi pwa.
Rejim Nimewo 5 ak doulè
Rejim nimewo 5 preskri pa espesyalis ak maladi gastric - doulè ak kolesistit. Prensip la nan nitrisyon ak sa yo rejim alimantè se ke ou bezwen mete nan rejim ou an yon manje plen véritable ki pral gen yon efè benefik sou kò a, kidonk nòmalize fwa a, netwaye aparèy la bilyèr ak amelyore sekresyon nan kòlè.
Nimewo rejim alimantè 5 pou chak jou
Pou nenpòt moun ki enterese nan meni an nan nimewo rejim alimantè 5, li enpòtan konnen ke nan manje ki ka boule, li nesesè kenbe pwoteyin ase ak idrat kabòn. Anba entèdiksyon manje manje ak matyè refractory. Asyèt yo ta dwe sèlman bouyi, kwit vapè, konn kwit nan fou ak nan ka ki ra konpòte. Asyèt trè frèt nan meni an yo pi bon eskli.
Kisa mwen ka fè?
- Manje omwen senk fwa pa jou epi baton nan yon sèten tan ant manje.
- Asyèt yo an premye yo ta dwe kwit sou bouyon legim, manje borsch san vyann epi yo pa sèvi ak boukannen pou soup.
- Nan pwodwi yo vyann pèmèt vyann bèt volay, jenn ti kabrit vyann, poul, jèn kodenn.
- Yo pèmèt yo itilize nan pwodwi letye (eksepte krèm, gra lèt, gra krèm ak fwomaj kotaj, cho ak sale fwomaj).
- Ou ka itilize pwodwi ze, men eskli ze fri ak ze difisil-bouyi.
- Ou ka itilize yon varyete de sereyal pou fè manje sereyal.
Ki sa ki pa pèmèt?
- Kòm pou pwodwi farin, li se vo bay moute yon pen trè fre, dous ak fri farin, griye.
- Ekskize vyann ak ti bouyon djondjon, okroshka, borsch vèt.
- Pa manje ak vyann sa a gra, fwa, kanna, fwa, sosis (se sèlman lèt oswa doktora ki pèmèt).
- Vyann ak pwason nan bwat tou ka pa boule pandan y ap obsève meni an rejim alimantè 5 pou chak jou.
- Anba entèdiksyon an nan manje legim sa yo: epina, be, radi, zonyon, lay, dyondyon, marinad.
| | |
Egzanp rejim alimantè meni 5
Premye manje maten:
- fwomaj kotaj - 100 g;
- lèt - 50 g;
- Buckwheat - 70 g;
- bè - 10 g;
- te - 150 g.
Dezyèm manje maten:
- yon ti pòm, apeprè 100 g.
Soup vejetaryen pou manje midi:
- chou - 50 g;
- pòmdetè - 50 g;
- kawòt - 20 g;
- vejetasyon - 5 g;
- lwil oliv legim - 10 g;
- bouyon legim - 300 g;
- zukèini 40 g.
Goute:
- te ak biskwit.
Dine:
- pòmdetè kraze - 200 g;
- bouyi pwason - 90 g;
- lèt - 50 g;
- bè - 10 g;
- dlo mineral - 1 st.
Anvan ou ale nan kabann li rekòmande a bwè yon vè kefir.
Rejim Nimewo 5 ak konfòmite avèk meni li yo, ap ede amelyore travay kò a, soulaje pwoblèm sa yo ak fwa a, pankreyas ak fyèl nan blad pipi.
Lè l sèvi avèk pwodwi moun rich nan pwoteyin ak idrat kabòn dousman, ou ka pèdi pwa , amelyore sante ou, debarase m de anpil maladi.