Pwobableman, li difisil pou jwenn yon moun ki pa renmen manje prune mi ak juicy. Fwi sa a se popilè nan tout mond lan, li se itilize pou kwit manje, tou de vyann ak asyèt dous, boulanjri, konpot ak konfiti. Gen yon anpil nan prunye, chak nan ki se diferan nan fòm, koulè ak gou.
Pwopriyete itil nan prin jòn
Men, sa a se fwi valè pa sèlman pou gou li yo, men tou, paske nan sibstans ki sou benefisye ki genyen nan li. Tou depan de kòman kòrèkteman ou konsome prin la, li ka fè bon oswa domaj. Efè ki pi efikas nan fwi sa a se pandan batay la kont pwa depase , epi pou manje prin ki enpòtan pa sèlman pandan yon rejim alimantè, ak ki mennen yon vi an sante ak obsève rejim alimantè ki kòrèk la. Doktè Anpil rekòmande pou yo enkli prin nan rejim chak jou nan chak moun, apre tout benefis ki genyen nan prin an jòn yo imedyatman vizib ak konsiste nan sa ki annapre yo:
- kontni an nan fib, ki nòmal travay la nan aparèy dijestif la;
- segondè kontni potasyòm pèmèt ou retire likid depase soti nan kò a;
- divès vitamin yo prezan nan koule a ede ranfòse sistèm iminitè a;
- Prezans nan macro ak microelements ede amelyore kondisyon an nan po a, cheve ak klou;
- Pèktin ede yo retire toksin ak toksin nan kò a.
Soti nan pi wo a, li swiv ke prunye yo jòn yo trè itil pou òganis lan. Chak reprezantan nan mwatye a bèl nan limanite pa ka sèlman pèdi liv depase, diminye zòn li yo pwoblèm nan volim, men yo pral gade tou plis atire, menm jan tou amelyore byennèt an jeneral yo.
Ki sa ki itil prin an jòn ak ki sa ki mal li yo?
Tanpri sonje ke resepsyon an nan fwi sa a dirèkteman afekte rezilta a, pou egzanp, pa manje yon fwi kèk anvan yo manje, ou pral amelyore apeti ou, kòmsadwa li pa byen anfòm moun ki lite ak pwa depase, Se poutèt sa li pi bon yo manje yon desè nan sa yo fwi. Se konsa, ou pa sèlman amelyore dijesyon, men tou, jwenn yon dòz fruktoz, santi yon vag nan enèji, amelyore atitid ou. Si ou enterese nan kesyon an, ki sa ki benefis prensipal la ak mal nan prunye, nou trase atansyon ou ke itilizasyon modere li yo pral bay yon rezilta desan. Li pa rekòmande pou enkli prin nan rejim alimantè ou bay moun ki gen maladi tankou dyabèt oswa obezite . Epitou, li pa nesesè yo manje prin pou moun ki soufri nan asidite segondè nan vant lan ak maladi ki nan yon eta entansifye. Li pi bon yo sèvi ak prunye fre pou rezon ki fè yo nan fason sa a yo kenbe kantite maksimòm de pwopriyete benefisye. Si sezon an te pase, ou ka ranplase yo ak fwi oswa nan frizè, kidonk, ou ka kòmanse stock moute sou sa a délikatès nan sezon lete an.
Moun ki vle netwaye trip yo rekòmande pou ogmante dòz la chak jou nan prunye, gen menm yon rejim alimantè,
Ki vitamin ki genyen nan prunye?
Pandan matrité nan sa yo fwi, yon kantite lajan konsiderab nan vitamin nan gwoup la PP, B2 ak vitamin A akimile, tout nan yo ki rete pratikman chanje menm apre yo fin pwosesis, ki se poukisa benefis ki genyen nan ji, konfiti ak konpotan soti nan prunye yo te repete te note. Fwi sa a bèl bagay ka bay sante tout moun!
Li nesesè mete aksan sou konsomasyon nan prunye pandan gwosès la. Li ede al goumen ak èdèm, gen yon ti efè laksatif, ak kontni segondè nan potasyòm ede yo fòme sistèm nan kadyovaskilè nan timoun ki poko fèt la.