Ogmante ak divèsifye meni timoun yo ap ede kaswòl. Yo ka rele yon plat inivèsèl, paske gen anpil resèt pou kabann ti bebe: legim, vyann, dous. Se poutèt sa, ou ka fasilman dòlote ti bebe a ak yon plat bon gou, pou manje maten, manje midi oswa dine. Men, ki jan yo kwit yon marmit pou yon timoun nan yon fason ke benefisye a konbine avèk bon gou a?
Kawòt marmite pou timoun
"Outwit" jeun a, ki moun ki pa renmen kawòt ki itil, ou ka itilize marmit. Priverada tou senpleman pa rekonèt gou nan legim yo unloved sa a nan plat apeti.
Engredyan:
- kawòt - 0,5 kg;
- ze - 4 moso;
- krèm tounen - 100 g;
- sik - 3 ti kuiyè. l .;
- bè - 1 ti kuiyè. l .;
- sèl ak kannèl - pa zongle.
Preparasyon
Apre fwote kawòt yo sou yon rap, mete l nan 100 g dlo epi koupe l nan yon Mach. Add bè, sik, jòn ak melanje. Fwe blan yo ze ak sèl, kannèl ak vide nan pwa a kawòt. Fwote fòm lan avèk lwil oliv, mete mas kawòt la ak kwit nan fou a pou 30 minit. Anvan k ap sèvi, marmite a refwadi, kouvri krèm nan tounen ak sik.
Rice marmite pou timoun yo
Yon altènatif bèl bagay nan labouyl diri pou manje maten yo pral yon marmite sansib soti nan sereyal sa a.
Engredyan:
- diri - 3 ti kuiyè. l .;
- pòm - 1/2 fwi;
- ze jònze - 1 moso;
- krèm tounen - 1 ti kuiyè. l .;
- sik - 1 ti kiyè;
- lèt - 100 g;
- sèl - zongle.
Preparasyon
Bouyi 150 ml dlo epi mete nan diri lave a. Lè dlo a prèske evapore, vide nan lèt la epi kwit jiskaske fè. Kale soti nan kale la ak grenn nan pòm griyaj ak melanje ak sik. Wile fèy la boulanjri ak lwil oliv epi mete mwatye nan labouyl la. Lè sa a, kouche mas la pòm, li mete rès la nan diri an sou tèt. Fwote ak jòn ewete ak krèm tounen ak kwit pou 30 minit.
Marmite pou timoun
Trete pitit ou renmen anpil ak yon nouriti nourisan ak vyann. Li bon pou manje midi.
Engredyan:
- vyann - 100 g;
- lèt - 80 g;
- chou - 300 g;
- zonyon - ¼ nan rekòt rasin;
- ze - 1 moso;
- bè - 1 ti kuiyè. l .;
- sèl - zongle.
Preparasyon
Bouyi vyann lan epi kite l ale nan moulen vyann lan. Chire chou ak mitone nan yon ti kantite dlo pou 15 minit. Ajoute nan vyann lan chou, lèt, bat ze, sèl ak melanje. Mete mas la sou yon fèy boulanjri grese, kouvri ak ze ak kwit nan dife pou chofe fou a pou demi èdtan yon.
Pòmdetè marmite pou timoun
Sa a plat bon gou kapab tou prepare pou ti kal pen manje midi.
Engredyan:
- pòmdetè - 3 pcs .;
- zonyon - 1 moso;
- ze - 2 moso;
- bè - 1 ti kuiyè. l .;
- Sour krèm ak sèl - nan gou.
Preparasyon
Bouyi pòmdetè yo jiskaske pare ak griyaj sou yon rap amann. Add ze a ak grat sou yon rapèl fon, melanje. Mete keratin nan pòmdetè sou yon fèy boulanjri grese epi w'a vide ak krèm tounen. Kwit nan fou a pou 20 minit.
Pasta marmite pou timoun yo
Timoun adore pasta, men menm asyèt yo avèk yo ou vle divèsifye. Li di ankò, ede marmit a!
Engredyan:
- pasta - 50 g;
- mens vyann - 30 g;
- ze - 1 moso;
- lèt - 1 ti kuiyè. l .;
- bè - 2 ti kuiyè. l .;
- Sour krèm ak sèl - nan gou.
Preparasyon
Bouyi pasta a jiskaske li pare ak sezon ak bè. Fwe ze a ak lèt ak vide nan pasta la. Sou fòm nan lwil oliv, kote mwatye pasta a, Lè sa a, yon kouch vyann mens, epi ankò rès la nan pasta yo. Ranpli ak krèm tounen ak kwit pou 30 minit.
Legim legim pou timoun
Marmite soti nan legim se pa sèlman bon plat, men tou se yon depo nan vitamin.
Engredyan:
- chou - 100 g;
- kawòt - 100 g;
- bwokoli - 100 g;
- ze - 2 moso;
- fwomaj - 100 g;
- krèm - 2 gwo kiyè;
- bè - 1 ti kuiyè.
Preparasyon
Lave ak kale legim yo ak bouyi yo. Lèt, fwe fwomaj fwomaj ak ze. Wile fèy la boulanjri ak lwil oliv, kouche soti legim yo ak vide melanj lan ze. Kwit nan fou a pou 25 minit.
Cottage fwomaj marmite pou timoun yo
Dòlote bagay dous yo ak yon dous ak sansib marin soti nan fwomaj Cottage pou yon ti goute apremidi.
Engredyan:
- Fwomaj Cottage - 1 ti kuiyè;
- ze - 2 moso;
- sik - 1 ti kuiyè. l .;
- lèt - ½ tas;
- pòm - ½ fwi;
- bè - 1 ti kuiyè. l;
- rezen - pou gou.
Preparasyon
Melanje mango ak lèt epi kite pou 10 minit. Fwe ze yo ak sik, ajoute fwomaj la kaye, griye pòm, rezen, sèl ak mango, melanje. Fouye fòm lan ak lwil oliv, vide nan mas la ak kwit pou 40 minit san ouvèti dife pou chofe fou a, se konsa ke marmite a pa tonbe.
Bon appetit!