Anpil moun konnen ke kòm yon rezilta nan tretman chalè, pwopriyete itil nan pwodwi yo li te ye, kidonk li se pa etone ke gen sijè tankou sa a - ki bètrav se pi bon yo manje anvan tout koreksyon oswa kwit. An reyalite, li enposib bay yon repons ékivok a tankou yon kesyon ak tout bagay depann sou rezilta a vle.
Ki bètrav ki pi itil - kri oswa kwit?
Konpozisyon nan rekòt la rasin, ki pa t 'reponn nan tretman chalè, gen ladan yon gwo kantite vitamin ak mineral, men li se moun rich nan asid fwi, epi yo aji sou aparèy dijestif la enèvan. An menm tan an anba enfliyans nan tanperati, sa yo asid danjere yo detwi, men konsantrasyon nan sibstans ki sou itil diminye yon ti kras. Anplis de sa, fib betaine a ak pèktin yo konsève nan plen. Yon lòt avantaj enpòtan pou kwit manje se ke pi fò nan nitrat yo ki genyen nan legim la ale nan bouyon an.
Rezime ki pi itil bètrav oswa kri, nou ka di ke si pandan resepsyon an nan ji yon moun santi l malèz, li pi bon bay preferans legim nan rasin bouyi. Moun ki vle pèdi pwa pi bon bay moute legim la kwit an favè fre, paske li se mwens kalorik.
Beets kri oswa bouyi - bon ak move
Benefis ki nan rasin sa a ka pale pou yon tan long, se konsa kite a konsantre sou pwopriyete yo ki pi enpòtan.
Beetroot ak bètrav kri - itilize:
- Akòz prezans yon gwo kantite fib, kò a netwaye soti nan akimile toksin ak toksin. Li ede rasin lan fè fas ak konstipasyon ak amelyore sistèm dijestif la.
- Se yon legim rekòmande pou moun ki gen anemi ak anemi, paske elektè yo nan sibstans la kontribye nan fòmasyon san.
- Etandone prezans nan beatin, nou ka pale sou efè pozitif nan legim rasin sou fonksyon fwa.
- Si ou regilyèman manje yon legim, Lè sa a, ou ka siyifikativman diminye risk pou yo devlope pwoblèm ki asosye ak sistèm nan kadyovaskilè. Pirifikasyon nan veso sangen ak nòmalizasyon nan san presyon rive.
- Legim kontribye nan nòmalizasyon an nan pwosesis metabolik nan kò a.
Kontrent ak mal
Kòm pou mal la, li se ensiyifyan, kidonk yon sèl pa ka manje yon legim pou dyabetik paske nan gwo kantite sik. Beetroot entèfere ak absòpsyon nan nòmal nan kalsyòm ak amelyore efè a laksatif. Rasin fre pa ka manje ak urolithiasis. Nan ka ki ra, men toujou gen yon entolerans endividyèl nan pwodwi a.