Vitamin pou je amelyore vizyon - konsèy sou chwazi

Zansèt nou yo tou te montre ke kèk pwodwi manje ka gen yon efè pozitif sou vizyon. Yon egzanp se itilize nan fwa a, ak ki yon moun ka wè pi byen nan fè nwa a. Nou sijere pou konnen ki vitamin amelyore vizyon.

Ki vitamin ki bon pou je yo?

Pou tout moun ki gen pwoblèm ak je yo, li enpòtan pou konnen ki vitamin yo itil pou vizyon:

1. Vitamin A. Oftalmolog ensiste ke mank li yo ka mennen nan yon vyolasyon vizyon koulè, osi byen ke adaptasyon nwa.
2. Vitamin E aji kòm yon antioksidan natirèl ki entèfere ak pwosesis la aje. Avèk li, ou ka kenbe veso yo ak misk fleksib, elastik.
3. Ascorbic asid . Mèsi a li, mi yo nan kapilè yo anndan je a ranfòse. Anplis de sa, lè l sèvi avèk ascorbic asid ka anpeche ensidan an nan katarak. Si pa gen ase vitamin nan kò imen an, je yo byen vit jwenn fatige, ak yon emoraji ka rive.
4. Vitamin B1 (tyamin) . Rele yo dwe responsab pou transmisyon an nan enfli nève nan ògàn yo (je ki gen ladan). Anplis de sa, li fè pwomosyon sentèz cholinesterase anzim la, ki ede diminye presyon entraokilè.
5. Vitamin B6 ankouraje fonksyone nòmal sistèm nève a ak nè optik la separeman. Menm ak èd li yo, ou ka soulaje tansyon ak detann misk yo nan je a, asire vizyon klè.

Vitamin yo pi bon pou gout je yo se:

1. Riboflavin;
2. "Taufon";
3. "Taurine";
4. "Vitamin A".

Vitamin pou je yo - amelyore vizyon

Li posib amelyore oswa kenbe vizyon, konnen sa mineral ak vitamin yo pi efikas pou je yo:

1. Vitamin B2 (riboflavin) fè pwomosyon stimulation nan pwodiksyon enèji nan selil nan kò imen an. Mèsi a l ', ou ka kenbe yon fonksyon vizyon nòmal, diminye fatig nan je.
2. Vitamin B9 pran yon pati aktif nan kreyasyon an selil ak pwosesis oksidasyon-rediksyon. Anplis de sa, li ede ranfòse mi yo nan veso sangen nan je yo epi li ede nòmalize vizyon an.
3. Zenk yo rele nan kont pou travay la nan retin ak transparans lantiy, adaptasyon nwa, akwite vizyèl e menm anpeche ensidan an nan tankou yon maladi grav kòm katarak.

Vitamin pou je yo - ak fatig

Se lavi yon moun modèn ki oversaturated ak enfòmasyon ke li pran nan entènèt la ak lòt medya yo. Toujou nan devan òdinatè a kontwole, televizyon oswa tou pre yon smartphone, grenn nan kontribye nan fatig je rapid. Amelyore kondisyon nan je yo pral ede konplèks vitamin. Li enpòtan pou konnen ki vitamin ki pi bon pou je yo. Souvan doktè rekòmande fatig je:

1. Beta-karotèn - li transfòme nan kò imen an nan vitamin A ak an menm tan an akimile nan retin la. Li pran yon pati aktif nan devlopman nan pigman vizyèl, pwoteje je imen an nan radikal gratis epi li ede yo soulaje fatig.
2. Vitamin C se yon antioksidan fò. Li amelyore ekoulman pwodiksyon likid anndan je a, kidonk anpeche devlopman glokòm.
3. Vitamin E - ede diminye fatig nan je.
4. Lutein ak zeaxanthin yo se pigman yo prensipal nan tach la retin jòn ak pwoteje li nan koripsyon oksidatif, efè yo danjere nan radyasyon iltravyolèt, amelyore akwite vizyèl ak ede simonte fatig.
5. Zenk ak kwiv jwe yon wòl enpòtan nan pwoteje je soti nan efè yo nan radikal gratis .

Vitamin pou je yo - ak myopya

Espesyalis nan oftalmoloji rele sa yo vitamin pi bon pou je ak kout-aperçu:

1. Vitamin A trè enpòtan nan fonksyone nan ògàn yo nan vizyon. Akòz mank li ka kontribiye nan aparisyon nan myopya.
2. Vitamin B1 enfliyanse travay la nan ògàn vizyèl yo. Kantite ensifizan nan vitamin nan kò imen an negatif afekte vizyèl akwite.
3. Vitamin B2 obligatwa pou sante vizyèl. Si gen yon mank nan kò a, chire, kraze nan veso sangen ak fatig ogmante ka rive abondan.
4. Vitamin B3 afekte fonksyone nan sistèm nève ak sikilasyon. Lè li pa ase, sikilasyon san an nan nè optik diminye.

Vitamin yo pi bon pou je yo - ak vag

Avèk presizyon preskri vitamin yo pi bon pou je yo:

• vitamin B2;
• beta-karotèn;
• selenyòm;
• zenk;
• blouberi anthocyan;
• lutein.

Nan ramase, gen engredyan aktif ki amelyore vizyon ak adapte dirèkteman nan ekleraj atifisyèl. Avèk èd yo, selil vizyèl yo bay ak yon rezèv san plen, efè a nan fatig nan je elimine. Lutein se nan kiwi, epina, seleri. Mèsi a l ', ou ka pwoteje je yo soti nan aje ak divès kalite domaj.

Vitamin pou je yo - ak asmatism

Avèk tankou yon maladi nan ògàn yo nan vizyon kòm asmatism, vitamin pou je yo nan gout ak sibstans ki sou nitrisyon ki genyen nan manje ka ede:

• retinol;
• ascorbic asid;
• E vitamin;
• vitamin nan gwoup B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).

Tout vitamin sa yo pou je yo ki genyen nan alimenter renmen pa anpil nan nou - fwa, ze, kawòt, dogrose, pèsi, epina, pwodui letye, kiwi, mòn sann, vyann, bètrav. Pou rezon sa a, li trè enpòtan ke nitrisyon an kòrèk, plen ak nesesèman ekilibre. Obsève rejim dou a nan jounen an ak manje byen, ou ka kenbe je ou an sante pou anpil ane.

Vitamin pou je yo - ak glokòm

Oftalmolog konseye vitamin sa yo nan glokòm nan je a:

1. Vitamin A - prezan nan kawòt, pòm ak pòmdetè, bètraj, wouj pwav, leti, fwi Citrus ak bannann.
2. Vitamin C - se nan sitron, zoranj, bètrav, chou, aspèj, tomat ak frèz.
3. Vitamin E - yo jwenn nan lwil legim , pwason lanmè, bèt volay, remèd fèy fre.
4. B vitamin - nan gwo kantite yo prezan nan nwa, vyann, pwodwi letye, ledven brewer la.

Vitamin pou je yo - ak katarak

Vitamin ki pi efikas pou je yo ak katarak:

1. "Vision Vitrum" gen yon efè antioksidan, elimine sechrès la ogmante nan je a, diminye fatig ak tansyon.
2. "Konsantre" ede konpanse pou vyolasyon sa yo ki te leve kòm yon rezilta nan katarak.
3. "Blueberry Forte" - vitamin popilè pou je yo. Li se yon aditif biyolojik aktif, ki gen yon konplèks vitamin ak ekstrè bilberry.
4. "Viziomax" - se yon asistan endispansab pou granmoun aje yo, menm jan li ede yo ralanti chanjman yo ki gen laj ki gen rapò nan ògàn yo nan vizyon.
5. "Lutein Okuvait" - vitamin pou amelyore vizit, byolojik aktif aditif, ki gen yon pwononse antioksidan efè, ralanti aje nan kò a.

Vitamin pou je yo nan manje

Nan manje gen yon anpil nan vitamin itil pou kò a, ki gen yon efè benefisye sou je yo. Vitamin ki itil pou vizyon yo genyen nan pwodwi sa yo:

• vyann bèf;
• ze;
• pwodui letye ak sour-lèt;
• lwil oliv fwa kòd;
• kawòt wouj;
• leve ranch;
• Dill;
• pèsi;
• abriko;
• bannann;
• mayi;
• joumou;
• lwil jèm ble;
• fèy vèt;
• pwa soya;
• cotoneast;
• sitwon;
• pwa vèt;
• Brussels jèrm;
• leve ranch;
• zanmann zanmann;
• Bulgarian pwav;
• tomat;
• pòm;
• nwaye;
• brasri la ledven;
• fwi kiwi;
• ashberry;
• vyann kochon;
• fwa;
• oat griye ak Buckwheat;
• vyann (vyann bèf);
• bètrav.

Vitamin pou je yo - remèd popilè

Amelyore Visions ou epi yo ka itilize yon varyete de remèd popilè. Pami yo se vitamin pou je yo nan ramase. Pou sa a Berry gen efè a vle, li enpòtan yo sèvi ak li pou 4-7 semèn omwen 50 mg chak jou. Pandan peryòd sa a, kò a pral aprann sibstans ki sou itil. Yon remèd efikas pou je yo nan medikaman popilè yo rele te te, ak ki ou ka Geri ògàn yo vizyèl. Souvan ansanm ak vitamin pou je yo, alg yo tou itilize amelyore vizyon.

Alye pou je yo

Engredyan:

• Texture ki baze sou "fukus" - 3 ti kuiyè. l;
• dlo bouyi - 500 ml.

Preparasyon

1. Algaj se vide ak dlo bouyi.
2. Ensiste pou douz èdtan.
3. Se pwodwi a ki kapab lakòz vide nan mwazi espesyal.
4. Kite pwodwi a nan frizè a.
5. Chak jou, siye zòn nan alantou je yo ak yon sèl zo.
6. Amelyorasyon yo an premye yo deja obsève apre 7 jou.