Si w ap planifye pèdi pwa, Lè sa a, premye bagay ki vini nan tèt ou se yon rejim alimantè, se pa li? Sepandan, alimantasyon ka blese menmen domaj nan kò nou, paske pifò nan yo baze sou esklizyon konplè sou pwodwi sa yo ki tankou oksijèn ki nesesè pa tout kò nou yo. Anplis de sa, chwazi yon rejim alimantè rijid pa ka kenbe grèv grangou ak fail, oswa, monte sou manje entèdi apre fen rejim alimantè a. Èske se nenpòt ki etone ke nan ka sa a, liv yo byen vit retounen nan plas la? Pou moun ki gen yon bougonnen nan vant la soti nan yon sèl te panse yo chita sou yon rejim alimantè strik, nou pwopoze pèdi pwa sou soup.
Benefis
Rejim sou soup pa pral sèlman sove ou soti nan liv siplemantè san sa ki lakòz ou domaj mantal ak fizik, soup legim pral boure kò ou ak vitamin itil ak eleman tras, akselere metabolis , retire tout toksin ak toksin, ak pwoblèm ki genyen ak aparèy dijestif la ap rete nan tan lontan an byen lwen. Anplis de sa, soup pou pèdi pwa - se yon opòtinite yo debarase m de dejwe nan bagay dous ak alkòl, paske konsomasyon konstan an nan legim ap bese nivo ensilin.
Règleman nan rejim alimantè a
Sou rejim alimantè soup la ta dwe chita pou 7 a 10 jou. Nan tan sa a, ou dwe konplètman eskli nan soda rejim alimantè ou, bagay dous, farin frans ak grès. Sepandan, sa pa vle di ke pou yon semèn antye ou ka manje sèlman soup la pou pèdi pwa. Ou pral gen opòtinite nan divèsifye rejim alimantè ou pa konsome legim ak fwi divès kalite, osi byen ke anpil grès poul, vyann, pwason ak pwodwi letye. Toujou retire po a soti nan poul la, epi retire grès la nan vyann lan.
Se konsa, kite a chwazi ki soup pèdi pwa gou ou.
Krèm nan soup chou
Sa a soup ki ba-kalori nan chou ki itil pou pèdi pwa.
Engredyan:
- Lèt - 0,6 l
- dlo - 0,3 l
- chou - 0,5 kg
- pwaro - 1 pc.
- zonyon - 1 pc.
- Bè - 30 g
- sèl, pwav
Preparasyon
Melanje lèt la ak dlo epi pote nan yon bouyi. Nan entre-temps la, demonte chou sou enfloresans epi jete nan likid la bouyi. Kwit sou chalè ba jiskaske chou debande nèt. Zonyon ak pwaro koupe nan bag mens. Nan yon chodyè fri ak bè, fri premye zonyon an, lè sa a ajoute kochon an. Nan soup la prepare, ajoute zonyon yo fri, ak fwe tout bagay nan blenndè a jiskaske lis. Pote soup la prepare nan yon bouyi, ajoute sèl, pwav.
Joumou soup
Engredyan:
- joumou - 250 g
- kawòt - 100 g (2 moso)
- zonyon - 50 g (1 moso)
- bè - 10 g (1 ti kiyè)
- dlo - 500 g
- pèsi, Dill, koryandè
- sèl, pwav
- asid asid oswa ji nan yon sèl sitwon
Preparasyon
Nan joumou kwit joumou dlo, koupe an kib. Nan entre-temps la, sou bè a, zonyon fri ak kawòt tise byen koupe. Lè joumou an debande, ajoute legim yo, kwit manje ansanm 5 min. Add to soup asid asid sou pwent la nan kouto a oswa ji sitwon. Sèl, pwav ak voye ak remèd fèy.
Zonyon soup
Zonyon zonyon pral ede ou pa sèlman ak pèdi pwa - li se yon plat plen ak satisfè ki ka bay kò ou ak tout eleman nitritif ki nesesè yo.
Engredyan:
- zonyon - 6 pcs.
- chou - 0,5 kg
- seleri - 1 pake
- dous pwav - 2 pcs.
- tomat - 3 pcs.
- sèl, pwav
- dlo 1.5 lit.
Preparasyon
Tout legim koupe an kib, mete nan yon chodyè ak vide ak dlo. Pote nan yon bouyi, diminye chalè ak kwit jiskaske pare pou legim yo. Retire nan dife a, ajoute sèl, pwav ak epis santi bon - si yo vle, kite brase soup a pandan yon èdtan.
Nou revize twa resèt yo ki pi popilè soup pou pèdi pwa. Se pou sa yo bon gou ak sante asyèt vin Locomotive ou sou wout la nan yon vi ki an sante!