Lis asyèt tradisyonèl Ris gen ladan pèl lòj, ki te vin popilè akòz Pyè Gran la. Nan mond modèn lan, gen anpil moun ki bliye sou sa a, e sa ka rele yon krim, paske li trè itil pou sante ak figi.
Pearl lòj se yon bon bagay
Konpozisyon chimik rich nan sereyal sa a pa pral bay rezon ki fè doute ke li gen anpil pwopriyete itil. Avèk itilizasyon regilye, ou ka amelyore pèfòmans nan anpil ògàn ak sistèm. Benefis yo aplike pifò nan sistèm dijestif la, depi konpozisyon an nan pèl la ba gen yon anpil nan fib. Li pa sèlman netwaye trip yo, men tou, sèvi kòm yon manje pou bakteri yo benefisye ki fòme asid lwil oliv la, epi li satire selil kò yo ak enèji. Li posib yo pale anpil sou itilite nan lòj pèl la, men gen kèk pwopriyete merite atansyon espesyal.
- Mèsi a prezans nan fosfò, kontwole aktivite nan sèvo ak sipò pwosesis metabolik.
- Amelyore travay la nan ògàn yo nan je ak aparans.
- Li nesesè ranfòse fonksyon yo pwoteksyon nan kò a, ogmante iminite.
- Benefis la se akòz lefèt ke pèl la ba ede redwi nivo nan kolestewòl move, ki enpòtan pou netwaye veso yo ak diminye risk pou maladi ki asosye avèk yo.
- Ede ogmante nivo nan emoglobin nan san an.
- Enkli nan konpozisyon an nan lysine sipòte sante kè, diminye risk pou rim sèvo ak ralanti pwosesis la aje.
- Ankouraje pwodiksyon kolagen an, ki enpòtan pou kenbe Elastisite a ak jèn nan po a.
- Se benefis la ki asosye avèk yon dyurèz aksyon ki ede kraze ak retire wòch nan ren yo ak nan blad pipi fyèl, ak gras a asid silik, risk pou yo fòmasyon nouvo diminye.
- Li se yon pati nan yon anpil nan B vitamin ki enpòtan pou fonksyone a apwopriye nan sistèm nève a, ede plis fasil kenbe estrès ak fè fas ak move atitid. Li rekòmande enkli labouyl nan meni an bay moun ki souvan fè eksperyans chaje nève grav.
- Pwodwi a se moun rich nan antioksidan pwisan, ki gen ladan Selenyòm, nan absans la ki fonksyon glann tiwoyid ki gen pwoblèm nan kò a ak iminite redwi.
- Li ede boure kò a ak enèji ak ogmante andirans, se konsa lòj pèl la pral benefisye moun ki jwenn fatige tou de mantalman ak fizikman.
Ki sa ki pèl lòj fèt an?
Grenn itil yo jwenn nan grenn nan lòj, ki fè yo sibi tretman espesyal. Grenn yo divize an senk gwoup nan gwosè. Teknoloji a nan pwodiksyon gen ladan trip pirifikasyon nan enpurte. Apre sa, materyèl la anvan tout koreksyon antre nan machin nan fanm k'ap pile ki pran plas. Etap kap vini yo se polisaj ak polisaj. Lè sa a, farin lan se tès depistaj ak klase.
Nan sa ki fè labouyl pèl, li se konprann, men li se vo anyen lefèt ke gen lòt kalite sereyal ki diferan nan aparans ak rezilta apre pou kwit manje. Olandè, ki sanble yon grenn antye, ki te fòme nan yon boul. Apre kwit manje, plat la se plis sansib nan konsistans. Gen yon lòt varyete - lòj, ki se tise byen koupe.
Pearl lòj - konpozisyon
Nan lòj se yon gwo kantite sibstans ki enpòtan pou fonksyone a apwopriye nan kò a. Li konsidere kòm lidè a nan kontni an nan mineral anpil: potasyòm, kalsyòm, fè ak lòt moun. Pearl labouyl, benefis ak mal nan ki li te ye pou anpil ane, gen anpil vitamin: PP, A, E, gwoup B ak D. Li ka fè grandizè de prezans nan asid amine ak fib. Tout sibstans sa yo lakòz nan yon pakèt domèn pwopriyete itil. Pearl lòj, valè a nitrisyonèl nan ki prezante nan tablo a, merite yo dwe prezan nan yon rejim alimantè ki an sante.
Perl labouyl - bon ak move pou sante
Depi ansyen tan yo, slav yo konsidere kòm lòj yon pwodwi apwopriye pou nitrisyon terapetik. Li rekòmande yo manje l 'ak alèji, rim sèvo, pwoblèm nan sistèm dijestif la ak divès kalite maladi po. Menm dlo yo konsidere kòm itil, nan ki se kroup la tranpe. Pou moun ki enterese nan labouyl itil lòj, ou ta dwe konnen ke li ta dwe enkli nan rejim alimantè a ak tous fò, konstipasyon, lafyèv, enflamasyon, atrit ak lòt maladi. Mal yon plat ka lakòz, si gen kontr ak konsomasyon san kontwòl.
Pearl lòj ak dyabèt
Si yon moun te dyagnostike ak dyabèt mellitus, li pral gen yo gade manje l 'tout lavi l', evite manje danjere. Nan meni an ak tankou yon maladi dwe sètènman dwe sereyal prezan, se konsa lòj pèl la se yon pwodwi apwouve. Benefis la se estabilize nivo sik la, ki ede pou fè pou evite chanjman toudenkou. Yon lòt lòj pèl pou dyabetik se yon sous ekselan nan fib ak lòt sibstans enpòtan.
Sa a se plat rekòmande pa andokrinolog ak nutrisyonist. Pa gen okenn enstriksyon espesyal pou sereyal pou kwit manje, kidonk, ou ka itilize resèt la tradisyonèl yo. Kòm pou pre-tranpe, pwosedi sa a se pa obligatwa. Pou jwenn yon efè ki ka geri, gwosè pòsyon yo, nimewo a ak dire nan pwosedi yo ta dwe detèmine pa doktè a.
Pearl lòj ak doulè
Lè enflamasyon nan mukoza a gastric nan rejim alimantè a rekòmande enkli koton, men se sèlman yo ta dwe byen bouyi. Benefis yo soti nan yon bouyon kwit sou baz sereyal, ki te gen yon efè anvlòp. Li enpòtan sonje ke ak doulè ak asidite segondè, pwopriyete yo nan pèl lòj kapab lakòz mal, se konsa manje l 'ak prekosyon. Pou preparasyon an nan labouyl, se premye fwa a vide lannwit lan ak dlo, epi apre sa, dlo a ajoute nan yon pwopòsyon de 1: 1.5. Ou ka mete yon ti lwil, sèl oswa sik.
Eske li posib pèl kazye a ak pankreatit?
Moun ki gen pankreyas anflame bezwen swiv yon rejim alimantè espesyal, ki se yon pati enpòtan nan tretman an. Pearl lòj, pwopriyete yo nan yo ki enpòtan nan pankreatit, gen yon anvlòp, anti-bakteri, dyurèz ak restorative efè. Pou prepare li, li rekòmande pou pre-tranpe. Ou ka kwit labouyl sou lèt, ki ta dwe cho, e li pi bon pou fè sa nan yon beny dlo pou sis èdtan.
Itilize nan pèl lòj pou fanm yo
Anpil nan fè sèks nan jis yo pè nan laj fin vye granmoun, se konsa gras a byen chwazi manje, ou ka ralanti pwosesis la aje. Syantis nan Grann Bretay te pwouve ke labouyl ki itil pou fanm nan peryòd la pre-klimatik, diminye risk pou yo divès pwoblèm, ki gen ladan kansè nan tete. Sa a se akòz prezans nan yon gwo kantite selenyòm. Perlovka se yon labou nan bote, paske elektè li yo kontribye nan amelyorasyon nan po ak cheve.
Perl labouyl - bon ak mal pou pèdi pwa
Fè fas ak pwa depase, li nesesè yo enkli manje ki gen idrat kabòn konplèks nan rejim alimantè a, se konsa yo sèvi ak nan pèl lòj jistifye. Fas la ki se yon pati nan kò a netwaye kò a, ki mennen nan yon pi bon fonksyone nan sistèm dijestif la. Pearl lòj, benefis la ak mal nan ki se syantifikman pwouve, gen pwoteyin ki nesesè pou tisi nan misk. Anpil moun ki gen pwa ki depase gen fosfwa po, se konsa konpozisyon sa a nan sereyal a gen ladan kolagen an, ki ede yo korije sitiyasyon an.
Perlova pou pèdi pwa se itil akòz prezans nan idrat kabòn konplèks, ki ede byen vit satisfè grangou epi kenbe saturation pou yon tan long. Avèk enklizyon regilye sa a plat nan rejim alimantè a, pwosesis metabolik yo ka amelyore. Gen kèk ekspè ki di ke konpozisyon sa a nan sereyal gen ladan sibstans ki reziste depozisyon an nan magazen grès. Li tou te gen yon efè dyurèz fasil.
Kouman kòrèkteman yo prepare pèl labouyl pou grandi mens?
Pou pèdi pwa, ou bezwen byen prepare fouchèt la, paske resèt la tradisyonèl pa ka itilize. Li se entèdi ajoute nenpòt aditif, se sa ki, sèl, sik, lwil oliv ak sou sa, sinon ou ka jwenn fè mal. Yon lòt pwen enpòtan ki ta dwe pran an konsiderasyon - lè prepare sereyal, li nesesè pran an kont ke pandan kwit manje li ap ogmante nan volim apeprè senk fwa. Pou konprann ki jan yo prepare pèl lòj, li enpòtan konnen yon resèt senp.
Engredyan:
- grot - 200 g;
- dlo.
Preparasyon:
- Premye vide kroup la ak yon lit dlo epi kite pou 12 èdtan vin anfle.
- Apre sa, ajoute nan li 600 ml dlo epi mete yo sou yon ti dife pou yon demi èdtan.
- Nan fen tan, kouvri ak yon sèvyèt epi kite pou 15 minit.
Rejim sou pèl lòj
Gen plizyè teknik ki fèt pou moun ki vle fè fas ak obezite. Opsyon ki pi difisil se yon mono rejim alimantè pou yon maksimòm senk jou. Pandan tan sa a, se sèlman 750 g nan pèl lòj yo pèmèt yo manje chak jou, benefis yo ak mal nan yo ta dwe pran an kont si ou vle pèdi pwa. Se kantite lajan an espesifye rekòmande yo dwe divize an plizyè pòsyon. Li enpòtan tou pou bwè omwen de lit dlo pou kenbe dijesyon.
Gen yon Variant modere nan yon rejim alimantè ki ka obsève pou yon semèn. Pou tan sa a li pral posib jete nan 1-2 kg ak nan yon degre pi gwo li pral akòz lage nan likid sipli. Mèsi a itilize nan pwodwi adisyonèl, kenbe li senp. Depi pèl lòj yo itilize pou pèdi pwa , li enpòtan pa bliye sou bezwen nan bwè dlo, omwen de lit. Pòsyon nan lòj la gen ladan 200 G. Meni an pou semèn nan sanble tankou sa a:
- Dejene : yon pòsyon nan labouyl ak yon pòm kraze vèt;
- dine : yon pòsyon nan sereyal, 4 ti kuiyè. Liy nan bètrav kraze bouyi ak 100 g nan bouyi mèg pwason oswa trenng;
- dine : yon pòsyon nan sereyal, 4 prun ak 1 ti kuiyè. ki gen anpil grès kefir.
Perlovka - mal
Pou resevwa soti nan kotyè a sèlman benefisye, li nesesè pran nan kont kontr ki egziste deja. Depi konpozisyon an gen ladan yon anpil gluten, li rekòmande eskli li nan meni ou a fanm ansent, se konsa yo pa lakòz mal. Pa bay tankou yon plat pou timoun ki gen mwens ke kat ane. Pearl labouyl, kontra-endikasyon nan yo ki etidye pa doktè, se entèdi pou moun ki gen konstipasyon ak asidite segondè nan vant lan. Gason bezwen manje li nan kantite limite pou yo pa mal sistèm repwodiksyon an. Yon moun ki an sante ta dwe manje li pa plis ke twa fwa yon semèn.