Legim soup ak bouyon poul

Legim soup, kwit sou bouyon poul - yon ekselan dyetetik ak limyè plat pou chak jou. Li se prepare trè byen vit ak byen fasil, men li sanble ke yo dwe èkstrèmeman itil ak bon gou.

Legim soup sou bouyon poul nan yon multivark

Engredyan:

• poul bouyon - 2 l;
• pòmdetè - 5 pcs .;
• Bulgarian pwav - 2 moso;
• tomat pure - 1 atik;
• kawòt - 1 moso;
• anpoul - 1 moso;
• lay - 2 dan;
• fre vèt - 1 pakèt;
• epis santi bon.

Preparasyon

Pòmdetè yo netwaye, lave, koupe an kib ak jete nan bòl la nan multivarkers. Kawòt yo kale, fwote sou griyaj yo oswa chalimo yo. Bulgarian pwav trete, nou ekstrè grenn ak koupe l 'nan ti tranch. Lè sa a, nou ajoute tout legim yo prepare pòmdetè yo, nou gaye gen luchok a kraze, fèy santi bon ak ranpli tout bagay ak bouyon poul fè pare.

Koulye a, mete tank la nan multivark a, mete aparèy la sou mòd nan "Soup" epi vire sou revèy la pou apeprè 40 minit. Peze "Start" bouton an epi kwit plat la jiskaske li pare. Apeprè 10 minit anvan fen nan kwit manje, louvri ak anpil atansyon kouvèti a nan multi a epi ajoute tomat pure ak remèd fèy fre.

Ki jan yo kwit legim soup ak bouyon poul?

Engredyan:

• tete poul - 2 pcs .;
• zukèini - 200 g;
• pòmdetè - 3 pcs .;
• chou koulè - 200 g;
• anpoul - 1 moso;
• kawòt - 1 moso;
• tomat keratin - 2 ti kuiyè. kiyè;
• epis santi bon.

Preparasyon

Tete poul lave byen epi ba yo, menm jan li ta dwe, sèk deyò. Lè sa a, mete vyann lan nan yon marmite, vide dlo frèt, mete asyèt yo sou yon ti dife epi pote nan yon bouyi. Apre sa, nou jete yon kale kale nan bouyon an, epi, lè tete yo soude, ak anpil atansyon pran yo deyò epi divize yo nan fib. Zonyon se jete deyò, epi se bouyon an filtre nan twal gaz. Apre sa, nan soup la poul pare, nou jete nan avanse kawòt yo grat Et chou kraze.

Nou mete chodyè a sou dife a, rete tann pou sa ki nan bouyi, ajoute sèl nan gou ak kwit manje pou yon lòt 10-15 minit. Lè sa a, nou netwaye pòmdetè yo, koupe l 'nan kib ti, li mete l nan soup la ak vyann poul. Lè sa a, nou mete yon keratin tomat ti kras nan volonte, ak 15 minit anvan nan fen kwit manje jete yon tise byen rache joumou. Prepare soup legim limyè sou bouyon poul se vide nan asyèt ak sèvi sou yon tab la avèk krèm frèt tounen ak remèd fèy fre. Sa a plat se pafè pou moun ki gade figi a epi eseye pèdi pwa.