Low-kalori, salad fwi limyè yo se tou senpleman yon eleman endispansab nan meni divès kalite dyetetik. Konsidere solisyon ki senp ki jan fè yon sòs salad fwi. Gen anpil resèt diferan pou preparasyon li yo - yon jaden bèl bagay nan aktivite pou manifestasyon an nan imajinasyon ou, bagay la prensipal nan zafè sa a se montre yon sans de pwopòsyon. Yon lòt pwoblèm enpòtan ki enkyete tout Menager se kouman yo ranpli yon sòs salad fwi? Isit la, tou, opsyon diferan yo posib: yogout ki gen anpil grès, krèm , tounen krèm, siwo myèl oswa glas krèm. Ou pa bezwen pè eksperyans, epi ou pral definitivman reyisi.
Sòs salad fwi ak frèz
Engredyan:
- Frèz - 400 g;
- pòm - 2 moso;
- rezen - 400 g;
- bannann - 2 moso;
- ramase - 200 g.
Pou ranbousman:
- sitwon - 1 moso;
- siwo myèl - 2 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Ann gade nan yon vèsyon senp pou konnen kijan pou fè yon sòs salad fwi. Se konsa, an premye, kite la prepare abiye an: mete siwo myèl la nan bòl la, peze ji a soti nan sitwon an epi melanje tout bagay byen jiskaske lis la. Bannann nan netwaye, koupe an ti sèk, frèz mwen, cheche ak graje ansanm ak pòm nan tranch gwo. Tout fwi yo deplase nan yon bòl sòs salad, nou ajoute ramase epi nou ranpli ak siwo siwo myèl. Jis anvan sèvi, ak anpil atansyon melanje sòs salad la fwi ak dekore ak fèy rekòt pye mant.
Sòs salad fwi ak krèm vide
Engredyan:
- pòm - 1 moso;
- zoranj - 1 moso;
- bannann - 1 moso;
- sitwon - 0,5 moso;
- anana nan bwat - 200 g;
- rezen - 30 g;
- abriko cheche - 50 g;
- krèm - 400 ml;
- nwaye - 30 g.
Preparasyon
Tout fwi yo byen lave, cheche, kale e li koupe an kib piti. Nou transfere yo nan yon bòl gwo twou san fon ak voye ak ji sitwon. Fwi sèk byen lave, koupe an moso, li mete nan yon bòl nan rès la nan fwi a. Nou mete rezen yo nan tout sòs salad la.
Anana nan bwat yo pran soti nan siwo a, jete nan yon egoutwar, koupe an moso ak ajoute nan mas la fwi. Genyen tou vide soti nwa yo kraze ak grenn nan grenad la. Se sòs salad an antye byen melanje epi li mete nan frijidè a. Anvan sèvi, dekore yon desè limyè ak krèm vide ak fre bè antye.
Sòs salad fwi ak krèm glase
Engredyan:
- vèt pòm - 1 moso;
- kiwi fwi - 3 moso;
- rezen san yo pa twou - 300 g;
- vaniy krèm glase - 200 g.
Preparasyon
Kiwi se netwaye epi li koupe an ti moso. Rezen yo koupe nan branch la. Nan pòm, ak anpil atansyon retire nwayo a, koupe kale a ak kraze kib yo. Melanje tout fwi yo nan yon bòl sòs salad, lè sa a kouche soti sou kremankami ak chak pòsyon dekore avèk yon boul nan krèm vaniy glas.