Green kafe te vin yon pwodwi vrèman alamòd. Koulye a, lè anpil etid (menm si te pote soti nan moun ki enterese) pwouve efikasite li yo, Slimming moun eseye pou yo eseye sèvi ak li epi evalye rezilta yo tèt yo. Li enpòtan pou konnen davans kijan pou pran kafe vèt pou ke itilizasyon li yo se pa sèlman efikas, men tou san danje. Gen yon anpil nan teknik, epi ou ka chwazi youn ki kostim woutin chak jou ou. Konsidere de fason yo pran kafe vèt, ki pral ede w efektivman redwi pwa.
Règ pou resepsyon an nan kafe vèt
Bagay ki pi enpòtan ou pa ta dwe bliye: kafe vèt tou se kafe! Itilizasyon twòp li yo ka mennen nan divès konsekans dezagreyab. Kòm anpil jan ou pa vle pi vit jwenn rezilta a, bwè plis pase 3-4 tas pou chak 150 gram yon jou pa rekòmande.
Anplis de sa, sonje ke kafe se yon bwè dinamize. Pran li pita ke èdtan 3-4 anvan yo dòmi, paske li ka pwovoke lensomni. Ak lensomni souvan mennen nan ti goute lannwit ak pati yo te, ki definitivman pa pral ede w nan pèdi pwa.
Pa bliye ke sik ak siwo myèl ajoute kalori bwason, se konsa vèt kafe yo ta dwe konsome sèlman nan fòm pi, san yo pa ajoute anyen nan li. Nan ka ekstrèm, ou ka ajoute yon zongle nan kannèl oswa jenjanm tè. Sa a pa sèlman amelyore gou a nan pwodwi a, men tou, pèmèt ou akselere metabolis la, se konsa sipleman yo menm itil.
Ki jan yo pran kafe vèt: wout la an premye
Teknik sa a bon pou travayè biwo yo ak tout moun ki pa ka manje plis pase twa fwa pa jou, men yo kapab peye bwè yon tas kafe deyò repo a manje midi. Nan ka sa a, nou konsidere twa manje yon jou ak itilizasyon kafe vèt kòm yon ti goute, ede yo koupe apeti la. Rejim alimantè a satisfè tout règleman yo nan nitrisyon an sante epi li an sekirite pou kò a.
- Dejene - nenpòt sereyal , fwi, vèt kafe san yo pa sik.
- Dejene nan dezyèm se yon tas kafe vèt.
- Manje midi - yon pòsyon nan soup, yon sòs salad nan legim fre ak abiye soti nan bè ak sitwon.
- Goute - kafe vèt.
- Dine - yon pòsyon nan bouyon legim ak tete poul oswa vyann bèf.
Yon resepsyon nan kafe vèt nan ka sa a kontre ak manje maten an nan lòd pou fè pou evite itilize an reta nan tankou yon bwè dinamize. Nan ka ou manje byen bonè, ou ka ranvwaye resepsyon kafe apre dine, si gen plis pase 3 èdtan anvan yo dòmi. Pli lwen jij pa eta pwòp ou a nan sante - si tankou yon rejim entèfere ak dòmi ou, ou ta dwe bay li.
Ki jan yo pran kafe vèt: fason an dezyèm fwa
Si woutin chak jou ou pèmèt ou manje 5-6 fwa nan yon jounen, Lè sa a, ou ka sèlman nan depans lan nan rejim jou a siyifikativman amelyore metabolis ou ak pi vit pèdi pwa. Rejim alimantè a ta dwe ekilibre ak fasil ase nan ka sa a, paske si ou pran gwo lou oswa gwo pòsyon 5-6 fwa nan yon jounen, Lè sa a, ou pral jwenn pi bon, men se pa pèdi pwa. Se konsa, konsidere yon rejim alimantè apwoksimatif pou jounen an:
- Dejene - yon sèl bouyi ze, lanmè chou frèt, mwatye tas kafe vèt.
- Dejene Dezyèm - mwatye tranch nan grès fwomaj gratis, mwatye yon tas kafe vèt.
- Manje midi - yon pòsyon nan soup limyè (san yo pa pasta!) Oswa labouyl, mwatye yon tas kafe vèt.
- Ti goute - yon ti pòm oswa zoranj, mwatye yon tas kafe vèt.
- Dine - 100 g nan tete poul, vyann bèf oswa pwason ak konkonb fre, chou oswa tomat pou yon plat bò, mwatye yon tas kafe vèt.
- Goute anvan dòmi - yon vè yogout ekreme.
Teknik sa a se espesyalman apwopriye pou moun ki souvan santi grangou epi yo gen tandans goute. Entèval yo ant repa yo ta dwe apeprè menm, sou 2-2.5 èdtan. Dènye repa - pa pita pase 2 èdtan anvan yo dòmi.