Nan lanati, pa gen okenn pwodui nòmal move ak bon. Nou bay koulè nan li tèt nou, depann sou ki jan sou kote li konsome nou. Si ou vle konnen ki asid amine ki pi bon, reflechi sou ki objektif ou mete devan yo.
Pou pèdi pwa
Pou kòmanse, ki sa amine asid yo pi bon pou pran pou pèdi pwa. Tèm lan se p'ap janm fini an, men sonje, asid amine (nan nenpòt ki kantite) pa ka sove poukont ou soti nan grès la akimile, men nan konbinezon ak charj fizik, lysine ak methionine yo pral bon elatriye vle di. Sa yo de asid amine yo patisipe nan sentèz la nan Carnitine, ki, nan vire, akselere metabolis grès ak fè pwomosyon itilizasyon nan pwodui degradasyon lipid.
Carnitine nan "fòm nan fini" yo jwenn nan mouton (pa opsyon ki pi bon pou yon rejim alimantè), ak lizin ak methionine - nan poul ak fwomaj difisil.
Pou kwasans nan misk
Kategori Dezyèm nan moun ki enterese nan konpoze òganik yo se atlèt. Souvan moun ki vle "soufle" yo enterese nan sa ki asid amine yo pi bon pou misk, men yo bay ki asid amine yo précurseur yo nan pwoteyin yo, yo pral tout benefis. Lè kò a pa resevwa ase asid amine, li pran yo soti nan tisi nan misk pou kè a ak nan sèvo. An konsekans, mis yo pa grandi, kò a tou senpleman sipòte aktivite vital. Se poutèt sa, pou kwasans nan misk, li nesesè konplètman rasyon.
Men, si nou pale sou yon asid amino espesifik, Lè sa a, nou bezwen mansyone aspèj ak Arginine . Premye a stimul kwasans lan nan mas nan misk, dezyèm lan - sentèz la nan òmòn kwasans.
Pou jèn
Aje a nan kò a se lajman akòz yon deteryorasyon nan absòpsyon nan vitamin ak eleman nitritif. Asid amine ka amelyore fonksyon sa a epi ankouraje rejenerasyon selil nou yo. Se konsa, sa ki asid amine ki pi bon yo chwazi pou prezèvasyon nan jèn - arjinin, methionine, tirosin. Arinin amelyore pwodiksyon an nan òmòn kwasans, metyonin akselere eliminasyon an nan toksin ak pwodwi degradasyon, geri blesi, ak tirosin dispans nan chanjman laj ki gen rapò nan psyche a, ede ak depresyon ak Vag.