Pwatikman chak pèdi pwa se abitye ak sitiyasyon an, lè efò yo diminye pwa rete menm jan an, ak flèch la nan pwa yo sispann nan yon sèl mak epi yo pa vle pou avanse pou pi nenpòt ki plis. Fenomèn sa a menm te resevwa yon non espesyal - "rejim alimantè plato". Poukisa pwa a kanpe toujou lè pèdi pwa, yo pral diskite nan atik sa a.
Retansyon likid nan kò a
Premye a tout, mwen dwe di ke figi a ak ki yon moun kòmanse pèdi pwa se nan gwo enpòtans. Pwa a pi plis, pi gwo a plon an ak espesyalman nan premye jou yo ak semèn nan rejim alimantè a. Oke, mens lan moun nan, pi rèd la li se debarase m de kilogram plizyè e souvan li remake ke plon an se pa nan tout. Pwosesis la pou diminye mas grès yo ka maske pa akimile anilasyon oswa retansyon likid nan kò a. Sa a se tipik pou fanm nan faz an dezyèm nan sik la règ. Pandan peryòd sa a, pwodiksyon an nan ogmantasyon nan pwojestewòn òmòn, ki explik yon retansyon dlo. Men, le pli vit ke sik la fini, se pwosesis la nan pèdi pwa renouvle.
Redwi enèji konsomasyon
Moun ki ap mande poukisa gen toujou pwa nan pèdi pwa, mwen dwe di ke fòt an antye kapab yon sistèm manje rijid. Pou pote soti nan aktivite vital, kò a mande pou yon kantite lajan gwo enèji, ki li resevwa nan men manje. Redwi kontni kalorik nan rejim ou an, nou espere ke li pral kòmanse trase enèji nan resous pwòp li yo - grès, akimile nan rezèv, men li pa nan yon prese nan pati ak li.
Se poutèt sa, yo te enterese nan sa yo dwe fè lè pwa a kanpe toujou lè difisil pèdi pwa, li nesesè chanje taktik yo ak fasilite presyon an, ogmante kontni an kalorik nan rejim alimantè a, men se pa nan depans lan nan idrat kabòn senp ak grès, men nan pwoteyin ak fib ki genyen nan sereyal, legim ak fwi. Lè pèdi pwa, ou ka kanpe an plas paske nan yon chaj kòrèk. Rapò a irasyonèl nan konsome ak konsome kalori ka mennen nan bilding aktif nan misk mas, ki pral imedyatman afekte balans yo. Anplis de sa, se pa tout chaj ka lakòz pèt la nan tisi grès. Pèdi pwa lè pèdi pwa, li pi bon pou ale pou mache, danse, jimnastik, naje nan pisin lan.