Enfòmasyon sou kòman pou aprann Rollerblading se itil bay paran yo, ki gen timoun yo ap mande sou acha a nan monte paten, ak granmoun nan tèt li, ki moun ki deside metrize espò sa a. Gen anpil detay ki vo konsidere pou yo santi yo lib sou okenn wout.
Nan ki laj ou ka monte paten sou woulèt roulo?
Anpil paran, achte videyo bay pitit yo, trete yo tankou yon jwèt, epi yo pa kòm yon mwayen pou transpò. Nan pifò ka, sa rive lè timoun nan se 3-4 ane fin vye granmoun. Doktè yo pa rekòmande achte videyo pou timoun piti, depi sistèm lokomotor la pa poko fòme konplètman ak charj yo mal ka lakòz konsekans grav. Anplis de sa, anpil tonbe yo posib, ki se tou danjere. Si ou enterese nan ki jan byen vit pou aprann kijan pou monte yon roulo sou yon timoun, epi li an sekirite, Lè sa a, li pi bon yo kòmanse fè li nan 6-7 ane.
Èske mwen ka aprann videyo pou yon adilt?
Chak moun, si yo vle, ka metrize woulib la sou nenpòt ki veyikil e menm sou sa yo ordinèr tankou woulèt roulo. Aprann monte paten sou yon granmoun ap pi difisil pase yon timoun, men yon kèk leson ak yon objektif yo pral reyalize. Falls pa ka evite, men, sa ki pi enpòtan, simonte pè . Si ou itilize èd nan yon antrenè, rezilta a pral jwenn menm pi vit.
Èske li itil pou monte paten?
Roller artistik se pa sèlman amizman, men tou, fòmasyon espò, ki bay bon rezilta. Li pral enteresan yo konnen ki sa ki itil pou artistik roulo:
- Pandan woulib la, sistèm respiratwa a, kè ak san veso yo parfe antrene.
- Yon chaj bon yo jwenn nan misk yo, ki vin elastik ak fò. Pandan ski, prèske tout gwoup nan misk yo enkli, e menm sa yo ki difisil angaje yo nan travay pandan sesyon fòmasyon sou simulateur yo.
- Moun ki vle pèdi pwa ka regilyèman woule sou woulèt ak apre yon pandan y ap rezilta yo pral vizib, tankou sa a se yon fòmasyon Cardio efikas.
- Balans lan ak kowòdinasyon nan kò a devlope.
- Positiv afekte aktivite sistèm nève a.
Kouman monte paten?
Se mouvman prensipal la pou artistik roulo yo rele "Nwèl pye bwa". Mouvman an nan pye yo pandan ski ta dwe sanble ak estrikti nan pye bwa nan Nwèl la. Yon janm pral ale, ak lòt la pral sèvi kòm yon djògin, ki implique chanjman an nan sant la nan gravite soti nan yon janm nan lòt la. Dekri ki jan yo byen woule sou woulèt yo, sa li vo montre yon kèk konsèy:
- Li enpòtan pa bezwen pè, paske li diminye chans yo nan siksè, paske misk yo nan kò a yo anpil egzajere.
- Pandan woulib la, ou pa bezwen kenbe do ou plat, men pito enkline tors la yon ti kras pi devan. Sa a se enpòtan yo nan lòd yo pa peyi sou do ou pandan sezon otòn la, ki se trè danjere.
- Pandan mouvman an li nesesè kenbe pye yo toujou mwatye-bese, ki se enpòtan pou depresyasyon.
- Pou konvenyans nan mouvman li rekòmande kenbe men ou nan yon eta semi-bent. Sa a enpòtan pou yon sezon otòn ki an sekirite.
Yon lòt pwen, ki ta dwe sispann - ki jan yo monte sou tenis woulèt. Kòmanse fòmasyon sou yon sifas ki plat. Mete pye ou pou yonn se devan lòt la ak pye ou yo sou menm liy lan. Li enpòtan pou jwenn yon pozisyon konfòtab. Lè ou se tou pre balistrad la oswa miray la pou asirans, kanpe sou pinga'w ou epi eseye jwenn yon balans, apiye nan diferan direksyon. Pou kòmanse monte, panche kò a pi devan. Pou fren, tou senpleman pi ba zòtèy la nan youn oubyen de pye nan etaj la.
Ki jan yo woule sou woulèt tounen?
Lè ou ka deja ale tou dwat, ou ka ale nan etap kap vini an epi aprann kouman yo kondwi bak. Premye ou bezwen aprann yon sèl mouvman:
- Mete pye yo nan yon kwen, se sa ki, pinga'w yo ansanm, ak chosèt yo apa. Kenbe jenou ou koube, ak bra ou pi devan.
- Sant gravite yo ta dwe deplase pi devan, peze sou pinga'w yo epi gaye arè yo nan kote sa yo, kenbe ang lan nan pye yo.
- Travay la se trase yon janm nan sitwon, se sa ki, premye pye yo ap elve, ak Lè sa a, diminye, konekte chosèt yo ansanm, ak pinga'w yo apa.
- Apre sa, fè tout bagay, sou kontrè a, soti nan pwen an fen, trase sitwon an nan direksyon opoze a, peze sou chosèt yo, chanje sant lan nan gravite tounen.
- Nan sant la nan "sitwon an" ou gen koupi byen, gaye janm ou yo.
Nan enstriksyon yo, ki jan yo aprann woule sou woulèt yo tounen, li se endike ke ou pral bezwen trase yon sitwon kèk nan yon ranje.
- Chita yon ti jan, kenbe men ou devan ak kòmanse fè desen zigzags. Remake byen ke lè deplase sou bò gòch la, ou dwe premye vire bò gòch, ak Lè sa a, pye dwat. Lè ou deplase sou bò dwat la, tout bagay se fè vise vèsa.
- Li nesesè konbine zigzag desen ak sitron. Sant gravite ta dwe chanjman nan janm prensipal la. Konsèy enpòtan - pa bezwen mete branch yo twò lajman.
Ki jan yo ralanti sou woulèt?
Ekspè diskite ke ou bezwen kòmanse artistik sou woulèt ak metrize teknik la frenaj. Gen de opsyon:
- Vire. Finition artistik sou woulèt, ak apwoche plas la nan sispann, ou ta dwe vire alantou. Pou sa, pye a sipò dwe kontinye avanse pou pi devan, ak dezyèm lan - yo dwe mete nan yon ang dwat nan li. Kòm yon rezilta, pinga'w yo ansanm.
- Regilye fren. Eksplike kijan pou aprann woule sou woulèt ak byen fren, li se vo anyen ki pi woulèt gen yon aparèy espesyal ki sou talon pye sou soulye dwat la. Pou fren, mete pye dwat ou pi devan, epi kenbe kò ou nan yon pozisyon nivo, eksepte vire.
Kouman Thorne sou woulèt?
Li enposib monte paten nan lari yo san yo pa kapab vire, kidonk li enpòtan pou aprann kijan pou fè sa. Gen twa fason debaz ke li enpòtan metrize sou tou de pye. Pou yo, gen règleman sa yo: janm anndan an dwe nan devan, ranch yo ap deplwaye nan direksyon mouvman, ak zepòl yo ak kò a ta dwe gade nan direksyon sant lan nan vire an. Nou pral kalkile ki jan pou aprann kijan pou monte yon roulo:
- Thorne "scooter". Pandan wap kondwi, deplase sipòte pye a pi devan epi transfere pwa kò a nan li. Yo ta dwe mete yon roulo sou kwen ekstèn lan. Pliye jenou ou ak je pye. Lè pouse ak pye deyò a, fè yon vire.
- Thorne "semi-limyè". Pou fè yon vire, pote pi devan janm nan sipò epi transfere pwa a nan kò a li, epi mete monte paten an sou kwen an deyò. Ankò, pliye jenou ou ak je pye. Se pye nan dezyèm pouse sou kote ak tounen lakay ou, trase li ansanm bog la. Pran swen ke janm ou pa soti nan asfalt la.
- Vire balanse. Chèche konnen kouman pou aprann kijan pou aprann roler, li nesesè pou demontre yon sèl plis vire pou ki ou pote pi devan janm sipò a epi transfere pwa kò a nan li. Mete janm ekstèn lan pi devan epi mete l nan kwa, tankou si ou vle mete pye a tèt ou. Pouse janm anndan ou ak gid li yon ti kras pou pi devan pou ke li vin paralèl ak deyò an. Li nesesè altène pozisyon sa yo nan pye: pouse, paralèl, repulsyon, kwa, pouse ak sou sa.
Ke trik nouvèl sou woulèt
Gen ke trik nouvèl anpil ke yo fèt pandan glise, kondwi nan vitès, k ap vire ak sote. Ke trik nouvèl ki pi popilè yo enkli opsyon sa yo:
- Monolin . Sa yo kondwi sou woulèt se menm jan ak yon tren. Li nesesè mete yon sèl pye estrikteman apre lòt la. Lè obstak pase, roulo dèyè a dwe repete mouvman an devan epi pa ta dwe gen plis pase 8 cm ant yo.
- Uit . Pandan mouvman, pye yo ta dwe swa diverge oswa kwa.
- Desann soti nan mach eskalye yo . Nan lòd pa tonbe desann mach eskalye yo, ou bezwen kondwi jiska premye etap la, mete yon pye egzakteman pou dezyèm lan. Direksyon an ta dwe kenbe yon ti kras kouch, ki pral ogmante longè chemen an sou chak nan etap sa yo. Pwa yo ta dwe pote nan pye a ki sitiye dèyè, epi li ta dwe manyen nechèl la ak tout wou. Janm devan, manyen nechèl la sèlman wou an dèyè.
Ki kote pou monte paten?
Pou li nan tren li nesesè sou yon platfòm ki gen yon sifas egal, san yo pa nenpòt twou, glisad ak sou sa. Li bon, si gen pye bwa ak parapè segondè alantou yo nan lòd yo fren nan premye etap la. Anplis de sa, pa bliye ke li se pi douser tonbe sou zèb la. Si ou enterese nan kote li se pi bon monte paten roulo, Lè sa a, li entérésan konsèy tren nan pak la oswa zòn espesyal. Nan anpil vil yo bati roulo, kote pa sèlman ka aprann monte, men tou, fè ke trik nouvèl divès kalite.
Rad pou artistik roulo
Obligatwa se ekipman pwoteksyon, ki gen ladan pwoteksyon sou ponyèt yo, kousinen jenou ak kousinen koud, ak tou kas la. Nan magazen espò, ou ka achte bout pantalon pwoteksyon ki gen kousinen sou ranch yo ak koksis. Si w enterese nan sa ki monte sou woulèt roulo, li vo konnen ke li se pi bon mete yon T-shirt ki lach, pou ke pa gen anyen ta entèfere ak mouvman an. Chwazi bout pantalon long oswa pantalon te fè nan dans, men ki lejè twal.
Èske li posib monte paten roulo nan lapli a?
Débutan monte nan move tan lapli pa rekòmande, men si ou reyèlman vle, ou kapab. Li enpòtan ke ou konprann ke Adhesion nan kouch la pral pi mal, paske li pral mouye ak glise, e sa ap anpeche frenaj la. Asire ou ke ou monte paten nan lapli a ak yon angrenaj pwoteksyon. Remake byen ke apre kondwi nan flakon nan BEARINGS, grès lave soti, ak pousyè tè rantre nan wou yo, sa ki ka lakòz yo sispann epi fè bri. Apre yon ti mache lapli nan kay la, retire wou yo, retire BEARINGS yo, sèk yo, wile yo epi mete yo tounen.