Anpil moun renmen menen grenn tounsòl nan lwazi, yon tounsòl yon moun, kèk - joumou. Li konnen ke lèt la gen yon mas nan pwopriyete ki itil epi yo gen yon efè trè benefik sou sante moun. Nan koneksyon sa a, kesyon an rive: se li posib yo sèvi ak grenn joumou pou pèdi pwa? Apre yo tout, nan peryòd la nan restriksyon manje, kò a souvan soufri de yon mank de vitamin ak mineral.
Ki sa ki itilize nan grenn joumou?
Itilite nan grenn joumou se akòz konpozisyon etonan yo. Anplis asid gra enstore yo, yo rich nan konplèks konplè nan vitamin B (ki stimul metabolis ak boule grès nan kò a), osi byen ke vitamin A, E, K, ak C. Anplis de sa, pwodwi sa a senp kache gwo kantite nan fè zenk, Manganèz, mayezyòm, fosfò ak kèk lòt mineral.
Tankou yon konpozisyon rich pèmèt pa sèlman kenbe kò a pandan pèdi pwa, men tou, dirèkteman ede disparisyon nan kilogram depase, depi vitamin B gwoup la ankouraje pwodiksyon an nan òmòn tiwoyid ki patisipe nan pwosesis la metabolis, ak vitamin C fè li pi fasil yo pibliye deja akimile grès. Tretman ak grenn joumou se posib ak anpil maladi nan ògàn yo entèn, menm jan tou ak avitaminosis.
Apre sa, kesyon an nan si grenn joumou yo itil, disparèt pou kont li, paske pwodui sa a se kapab ranplase konplèks la vitamin antye!
Grenn joumou: kalori
Malgre benefis la evidan nan tankou yon pwodwi pou pèdi pwa, li toujou difisil yo rele li dyetetik. Li pa sekrè ki nwa ak grenn yo jeneralman wo nan kalori. Konbyen kalori ki genyen nan grenn joumou? Figi sa a trè wo: 538 kalori pou chak 100 gram. Anplis de sa, konpozisyon an nan grenn sa yo nan yon gwo pwopòsyon reprezante pa grès.
Grenn yo se yon pwodwi ke nou ka menen pou èdtan, men sa a pa pral afekte figi a nan fason ki pi bon. Nan manyen tankou yon pwodwi li enpòtan konnen mezi a, otreman tout pwopriyete yo medsin nan grenn joumou pa ka tanpri ou kont background nan nan genyen nan pwa.
Kontr pou itilizasyon grenn joumou
Avèk konsomasyon modere nan grenn joumou pa ka fè mal si ou gen yon entolerans endividyèl elèv yo.
Avèk swen, youn ta dwe trete gwo kantite yo, depi nan prezans nan wòch nan fwa a ak ren, yon chanjman ki fè mal nan aparans yo ka rive paske nan efè a fò choleretic. Anplis de sa, itilize nan grenn sa yo nan gwo kantite ka lakòz yon ogmantasyon nan pwa kò.
Si ou manje yo literalman yon sèl ti ponyen pou chak jou - pwoblèm akòz itilizasyon yo ta dwe leve.
Grenn joumou pou pèdi pwa
Nou pral konnen ki jan ou ka itilize pwodui sa a pou pèdi pwa. Nou pral gen plizyè opsyon:
- Monodiet . Tankou yon rejim kout pral debarase m de 2-3 kilogram, yo kolekte pou jou ferye yo. Pou fè sa, tout sa ki nesesè se pran 200 gram grenn tounsòl ak pandan jounen an, lè ou grangou, manje yon moso kèk, tou dousman moulen ak lave desann yon vè dlo. Kontinye rejim sa a pa ka plis pase 2-3 jou, paske li pa
balanse. Olye pou yo te, ou ka konplete rejim alimantè sa a ak yon dekoksyon nan grenn joumou. - Menm jan ak pwopoze mono-rejim alimantè a, ou ka pase dechaje jou . Pou fè sa, pou 1 oswa plis mwa de fwa nan yon semèn, ou bezwen pou fè aranjman pou dechaje, pandan ki sèlman manje grenn epi bwè dlo sèlman. Jou sa yo ta dwe estrikteman regilye epi yo pa kanpe nan yon ranje (pou egzanp, Madi ak Vandredi). Efè a pral ralanti, men li ap pèsiste pou yon tan long.
Sèvi ak metòd sa yo ki senp, ou ka kenbe figi ou ak anrichi kò a ak vitamin ak mineral.