Nou, nan kou, yo tout egal ak menm "imen", men fizyoloji nan chak nan nou toujou gen endividi endividyèl. Pou egzanp, kouri: yon moun nan maten an ak yon rezèv plen nan fòs ak vigè anba yon douch frèt ak yon kouri, ak yon lòt, yon atlèt nan zo a, epi yo pa ka imajine ki jan nan maten an nenpòt aktivite ki posib nan tout. Menm bagay la k ap pase wonn nan lòt - yon moun se pi fasil apre yon fatig k ap travay pou yon kouri, ak yon moun ki deja baye ak ta ka ak prensipal la. Nan ka sa a, tou de egzanp yo ka vrèman atletik moun.
Benefis yo ak enkonvenyans nan kouri yo te di anpil, fondamantalman, li a sou lè li nan "itil" nan kouri. Pa jwenn tankou yon repons piman bouk pou malonnèt - kouri se toujou itil, si ou pa gen kontr. Se konsa, doktè a ta reponn ou.
Maten Kouri
Pifò nan opozan yo gen jog nan maten an. Lè sa a se konprann, paske rapò a nan "chwèt" ak "Larks" jwe nan men yo nan premye la. Pou yo, benefis la oswa mal se kouri nan maten - pa menm yon kesyon. Li "evidan" ke kò a pa pare pou fè egzèsis nan maten an, apre yo fin reveye, ou bezwen gen manje maten, kafe bwè, "reveye" tout ògàn yo. Ak pou yo pèsonèlman, li se reyèlman danjere, paske fizyolojik pou moun sa yo chak minit anplis ki te pase nan kabann nan maten an enpòtan.
Men, "LAK" la pral di ke maten an se tan an sèlman lè yon moun ki dwe nan tèt li jiskaske moun ki esplwate l 'reveye. Li ase jis reveye yon ti jan pi bonè epi ou deja gen tan pou yon kouri-sa ki ta ka pi byen?
Aswè kouri
Lefèt ke benefis la oswa mal nan kouri nan aswè a diskite anpil mwens. Pou "chwèt" li se itil, paske li se nan vwazinaj la nan 8 èdtan ki se kò yo dekontrakte ak pare pou travay. Pou "larks" - se danjere, paske aktivite fizyolojik yo te refize, ki vle di ke respire , sikilasyon san, ak nan misk travay yo pral pi plis paresseux pase nan maten an.
Sa se, tout bagay se trè relatif. Ke yon moun ki itil, lòt la se danjere. Bagay pwensipal lan se santi ak kouri lè kò ou vle li.