Bwè rejim alimantè ki pi popilè nan moun ki pèmèt yon kout peryòd de tan debarase m de yon kantite siyifikatif nan liv siplemantè. Lè nitrisyon sa a ou ka netwaye kò ou nan toksin ak toksin, nòmalize travay la nan ògàn yo nan aparèy dijestif la. Ak sa ki toujou trè enpòtan e sa a se pa tout moun ki teste rejim alimantè sa a - fasilite la li bay. Apre tankou yon rejim alimantè, ou vle vole ak jere fè maksimòm nan bagay sa yo te planifye. Basics yo nan rejim alimantè a bwè ak meni li yo pral prezante nan atik sa a.
Manje bwè rejim alimantè pou 7 jou
Mwen dwe di ke sistèm sa a manje gen yon dire diferan, men dire a pou chak semèn se pi pi bon an. Nan yon peryòd ki pi kout, li pa pral posib pèdi pwa anpil, ak pi long restriksyon nan tèt li nan manje solid ak nourisan kapab lakòz pwoblèm sante, epi li enposib soutni 14 oswa plis jou sou kèk asyèt likid.
Li se mal panse ke meni an rejim alimantè pou semèn nan gen ladan sèlman dlo, ji, elatriye. Li pa tankou sa. Ou ka manje bouyon, fwi, sereyal, an patikilye, sereyal, bwason fwi bwè, bo ak plis ankò. Bagay la prensipal se ke yo ta dwe manje a dwe kraze oswa grinded nan yon blenndè, ak konsistans li fè li posib trase li nan yon tib bwason. Sipleman a rejim alimantè sa a se konsomasyon a chak jou 1500 ml likid pi, ou ka toujou dlo mineral.
Menu pou 7 jou nan rejim alimantè bwè
Yon meni apwoksimatif yon sèl jou a sanble sa a:
- pou manje maten, avwàn likid, kwit sou dlo oswa ak adisyon nan lèt;
- Dejene Dezyèm konsiste de yon bwason ki pwoteyin-yogout ak adisyon nan kaka fwi, pou egzanp, kiwi, zoranj oswa chadèk;
- pou manje midi, kwit legim, vyann oswa pwason soup ;
- Mid-maten ti goute enplike nan sèvi ak Berry jele;
- Dine konsiste de kefir, nan ki ou ka brase moute avwàn la kraze ak vyann nan fwi pi renmen ou.
Ki jan yo antre nan ak sòti rejim alimantè a bwè yo ta dwe piti piti, pa imedyatman enkli nan meni an abityèl te kwit nan fou, vyann difisil ak lòt manje difisil-a-dijèstibl. Kontinye itilize kòm metòd prensipal yo nan kwit manje vapè ak kwit manje, vyann ak pwason tòde sou yon moulen vyann, epi fè èskarpak. Eseye konplètman sèvi ak vit manje, manje konvenyans ak lòt manje, boure ak chimi. Oke, sa ki trè enpòtan se ogmante aktivite motè ou. Sa a se sèl fason pou konsolide rezilta a.