Zonyon se yon legim trè toupatou, ki se itilize pou manje nan tout kwen nan mond lan. Ak istwa a nan kiltivasyon l 'gen rasin trè byen fon - akeyològ te pwouve ke limanite te vin konnen ak li prèske senk mil ane de sa. Sepandan, menm jodi a, se pa tout fanm konnen sou benefis yo ak mal nan zonyon. Pandan se tan, pou sante fanm, sa a legim konsidere kòm endispansab.
Itilize nan zonyon pou kò imen an
Benefis yo ak mal nan zonyon pou sante yo akòz konpozisyon an chimik inik nan legim la. Li se ekstraòdinè rich nan vitamin B ak vitamin C, osi byen ke Manganèz, fè , zenk, fliyò, yòd, flavonoid ak konpoze etè temèt. Zonyon gen kalori trè kèk - apeprè 40 pou chak 100 gram.
Itilize nan zonyon pou sante moun se jan sa a:
- stimul aparèy dijestif la;
- benefisye afekte travay kè a;
- ranfòse sistèm iminitè a;
- efase bagay ki gen kolestewòl danjere;
- dispans anemi;
- se yon mwayen pou anpeche enfaktis, ARVI ak maladi enfektye;
- ogmante vitalite;
- gen aksyon antifonjik;
- redwi risk kansè.
Itilize nan zonyon pou fanm yo
Bèl dam zonyon a ede prezève jèn ak bote. Epi, pou objektif sa a li posib yo manje oswa itilize pou preparasyon senp kosmetik vle di. Asire ou ke ou gen ladan zonyon yo nan meni li yo paske fanm yo:
- gen yon efè pozitif sou sistèm repwodiksyon an;
- amelyore metabolis ak an patikilye metabolis grès, nòmalize pwa;
- amelyore eta a nan sistèm nève a, dispans estrès nesesè, ki provok aparans nan ondilasyon bonè.
Si zonyon an grat, melanje ak lwil oliv ak itilize kòm yon mask pou cheve, li kapab garanti amelyore kondisyon an nan cheve ou yo. Si se menm mask la aplike nan figi a, Lè sa a, ou ka debarase m de tach nwa, freckles, ondilasyon ak bouton.
Mal nan zonyon an
Manje kri zonyon pa sèlman benefis, men mal ka pote. Ak sa a enkyetid se pa sèlman sant la entans, akòz ki anpil fanm pa favorize sa a legim. Ji li yo ka irite aparèy dijestif la, se konsa zonyon an kontr nan moun ki gen maladi sistèm dijestif. Men, nan yon fòm konn kwit nan fou oswa bouyi ak nan modere kantite, sa a legim ka boule menm avèk maladi ilsè, pan, dwòg, elatriye. Epitou, prekosyon yo ta dwe bay zonyon, soufri alèji, asmatism, moun ki gen tansyon wo.