Nan magazen lenjri, ou ka jwenn espesyal rale modèl ki imedyatman fòme yon atire, plis pafè silwèt. Gen kèk konpayi pozisyon pwodwi yo kòm kilòt menteur . Nan atik sa a ou pral chèche konnen ki benefis la ak mal soti nan li, epi tou si kilòt sa yo kontribye nan pèdi pwa.
Èske rale lesiv ede ou pèdi pwa?
Konsidere pwosesis la nan rekritman ak rediksyon pwa se trè senplist, yo konprann si wi ou non ede pèdi pwa rale kilòt. Kò imen an konsome yon sèten kantite enèji yon jou - respire, palpitasyon, ematopoiesis, pwosesis metabolik, mouvman ak aktivite mantal. Enèji mezire nan kalori, ak kantite ki nesesè li yo ka kalkile ki baze sou pwa, wotè, laj ak kalite kò. Pou fanm ki gen yon fòm sedantèr, sa a se anjeneral 1200 - 1600 kalori pou chak jou, pou gason - sou 2000-2500.
Si yon moun ki gen manje vin plis enèji (kalori) pase sa ki nesesè pou lavi, li se fòse yo transfere li nan selil grès epi mete l 'sou kò a - sa a se yon aksyon nan ka de fwa grangou. Epi, kòmsadwa, si enèji ak manje vini mwens pase sa nesesè, kò a kòmanse sèvi ak rezève grès, poukisa yo rapidman fonn, ak moun nan ap grandi mens.
Pakonsekan konklizyon an: pèdi pwa, ou swa bezwen ogmante konsomasyon enèji (sa a ede fè espò a), oswa diminye konsomasyon li (sa a se nitrisyon apwopriye). Rezilta yo pi byen yo jwenn nan konbine teknik sa yo.
Epi, koulye a panse, rale rad ede? Li pa bay plis chaj epi li pa bezwen plis konsomasyon enèji. Li pa entèfere nan nenpòt fason ak absòpsyon nan gra, dous, manje ki fleri, ki pi souvan k ap pase yo dwe "bustèd" pa kalori. Efè pèdi pwa se evidan.
An reyalite, gen yon ti benefis endirèk. Si ou chwazi modèl ki rale vant ou, paske nan sere nan rad sa yo, ou ka manje pi piti pòsyon pase nòmal. Li ka ede w kontwole tèt ou yon ti kras epi yo pa overeat. Sepandan, sa a ka diman dwe rele yon metòd pou pèdi pwa - apre tout, wòl prensipal la se toujou bon nitrisyon ak espò.
Ki sa ki ka itil pou rale kilòt?
Si ou chwazi modèl nan ki yon gwo pousantaj nan twal natirèl, li posib jwenn yon kantite benefis pou figi a:
- vizyèlman ou pral gade mens ak atire;
- depase depase disparèt, kò a aligns;
- disparèt kote ak vant;
- gen yon opòtinite pou ajiste fòm tete a;
- kilòt sa yo se insansibl anba rad;
- li ede yo rive jwenn yon figi atire, menm si ou toujou nan pwosesis pou pèdi pwa.
Sepandan, tout bagay sa a se efè piman kosmetik. Regilye mete nan lenn sa yo aji sou prensip la nan korse, fòse kò a redistribiye depo gra. Si chak jou mete yon senti pou vant pi sere, pliye a sou li apre yon kèk mwa pral disparèt - plis jisteman, li pral ale nan ranch yo, ki fè yo plis awondi ak atire kont ren la. Fason sa a itilize toujou bèl fanm nan 19yèm syèk la.
Èske rad yo rale danjere?
Konsidere mal la nan rale rad, ki dwe pran an kont. Li se vo anyen ke ka sèl itilize (anba rad la pou evènman) yo fasil mal, men yon chosèt regilye ka deklanche efè vle:
- Bout pantalon-kostim deranje sikilasyon san nan ògàn basen yo, sa ki ka lakòz pwoblèm avèk yo
kò fanm yo; - Linèt sa yo kontr nan fanm ansent;
- Pa mete kostim bay moun ki soufri soti nan flatulans oswa maladi entesten;
- si ou chwazi yon modèl byen sere boulon pou pwatrin lan, li pral kreye difikilte pou respire, grangou oksijèn ak kòm yon rezilta nan kè plen, vètij, migrèn oswa endispozisyon;
- paske nan pi sere nan ògàn yo entèn pa ka apwopriye apwovizyone ak san, ki pwovoke yon vyolasyon fonksyon yo.
Nan tout bagay, li enpòtan pou konnen mezi a. Si ou deside sèvi ak rale kilòt, jis sonje yo chwazi gwosè ou ak mete li sèlman detanzantan.