Pankreya a se yon ògàn enpòtan nan kò nou an nan chèn nan dijesyon. Li pwodui anzim ak òmòn ki ede yo travay sou manje. Anplis de sa, fonksyon an nan glann a se kontwole konsomasyon nan sik nan kò a. Pwoblèm ak pankreyas la ka mennen nan maladi grav: pan ak menm dyabèt. Si malfonksyon an nan pankreyas an reta, li ka lakòz devlopman nan maladi konmizan: kolesistit , doulè, apendisit.
Nan lòd pa gen pwoblèm ak dijesyon, li nesesè konnen ki manje tankou pankreyas la. Bon nitrisyon pral ede fè a fonksyone konplètman epi pote soti nan aktivite li yo.
Ki sa ki pankreyas a renmen: manje ki itil
Nan rejim alimantè a nan chak moun dwe nesesèman gen ladan pwodwi pou pankreyas la. Sa yo se pwodwi ki gen eleman ki nesesè pa fè a epi yo pa anpeche operasyon li yo.
Pwodwi ki itil pou pankreyas la gen ladan:
- Soup . Soup likid yo ta dwe ba-grès, sèlman nan ka sa a yo pral itil pou pankreyas la. Soup limyè yo ta dwe nan rejim alimantè a prèske chak jou.
- Pwodwi letye . Nan pwodwi lèt, yo ta dwe bay preferans nan lèt tounen, menm jan yo gen bakteri benefisye epi yo fasil absòbe nan kò a. Anplis de sa, ou ka gate fè a ak anpil grès fwomaj kotaj ak yogout natirèl. Men, lèt fre se pi bon yo pa itilize, paske li se absòbe pou yon tan long, chaje glann lan.
- Vyann vyann . Pou travay segondè nan klas nan yon glann li nesesè yo sèvi ak vyann ki gen anpil grès klas: vyann poul, vyann bèf, lapen ak kodenn. Li enpòtan tou pou prepare manje: li pi bon kwit yo nan pè oswa nan yon multivark.
- Pwason . Nan lòd pa chaje fè, li pi bon yo ofri varyete ba-grès li nan pwason, vapè oswa bouyi. Li se itil yo manje jako Pike, pike, Kòd ak juchwar.
- Ze . Soti nan ze kò nou an bezwen pwoteyin, kidonk li se pi bon yo retire jònze a.
- Fwi . Fwi yo sou lis la nan manje ki pi enpòtan pou kò a. Yo ka boule nan fòm fre, cheche oswa kwit. Li se dezirab ke fwi a se pa twò asid.
- Bwason . Li trè enpòtan ke kò a resevwa yon kantite lajan ase nan chak jou likid. Anplis dlo pi, ou ka bwè mineral dlo mineral, mou te, dekoksyon nan dogrose ak fwi sèk, ji enstore.
Avèk yon itilizasyon sistematik nan pwodwi ki itil pou pankreyas la, ede amelyore kondisyon an nan pa sèlman glann nan tèt li, men kò a tout antye.