Medya chakra

Si tout chakras imen yo fonksyone nòmalman, Lè sa a, sa a se yon moun ki an sante, kè kontan ak kè kontan. Se poutèt sa meditasyon sou Chachra yo se konsa enpòtan, sa ki pèmèt yo louvri moute epi sèvi ak potansyèl yo pou 100%. Li se vo anyen ki nan adisyon a meditasyon pou ouvèti Chachra, gen meditasyon nan netwayaj oswa restore chakras ak auras. Sa a pèmèt ou ogmante nivo a an jeneral nan vitalite imen ak reyalize yon mas nan efè segondè bèl.

Chakra Meditasyon: Respire

Nan nenpòt ki meditasyon pou ouvèti a nan chakras oswa anplifikasyon yo, ou pral inevitableman rankontre bezwen an pou respire apwopriye. Li reyalize pa fason sa a:

1. Respire nan pwofondman epi tou dousman rann souf anpil. Longè enspirasyon ak ekspirasyon yo ta dwe menm bagay la.
2. Jwenn itilize pou l respire, detann.
3. Fè tretman ki pi dous nan enspirasyon nan egzalasyon ak vis vèrsa: sa a yo rele kontinyèl pou l respire.
4. Pran kèk minit pou pratike.

Pandan ke entansifye oswa aktive Chachra yo nan meditasyon, pa bliye sou sa a souf, ak tout teknik yo pral travay deyò pou ou fasil. By wout la, videyo-meditasyon louvri chakras ou ka wè nan atik sa a.

Meditasyon pou chak chakras yo

Konsidere metòd la nan meditasyon chakra, ki pèmèt ou konsantre atansyon ou sou chak nan chakras yo, kontribiye nan ranfòse yo ak ranfòse. Tou depan de sou ki objektif ou pouswiv, ou ka travay nan chakras yo youn pa youn nan anba a moute, oswa chwazi youn nan yo epi fè yon meditasyon chakra chakra. Konsidere opsyon nan lèt.

1. Chwazi chakra a ke ou vle travay nan.
2. Chita nan yon konfòtab poze - pi bon pase lotus la. Retounen an ta dwe plat.
3. Rilaks otank posib.
4. Kòmanse ak souf pwofon ak ekzalasyon, kontinye nan respire kontinyèl.
5. Konsantre atansyon ou sou zòn kote chakra a ye. Eseye santi li (pa tout moun ka fè li touswit).
6. Si ou fè tout bagay dwa, nan zòn chakra a ou pral santi chalè oswa frèt, pikotman, presyon oswa mouvman.
7. Lè ou trape sa a santi, konsantre sou li.
8. Kenbe atansyon ou pou osi lontan ke ou kapab.

Se konsa, depann sou kantite lajan an nan tan ou, ou ka travay soti swa youn nan chakras yo, oswa tout nan yo nan sekans nan dwa (nesesèman anba-up!). Avèk travay regilye, ou pral santi Chachra yo pi fasil ak pi fasil. Gen kèk moun ki santi yo nan 5 minit, ak lòt moun bezwen plizyè semèn nan fòmasyon pou sa a, Se konsa, pa enkyete, si se pa tout bagay ap travay deyò, eseye ankò e ankò.