Gita Iyengar se pitit fi pi popilè mèt yoga BK S. Iyengar a, ki moun ki kreyatè Yoga Iyengar la. Sa a kalite yoga se youn nan pi bon an ak Harmony, ki pa egzije èdtan fanatik nan travay. Iyengar yoga se trè popilè nan mond lan, nan plizyè fason, akòz efò yo nan B. Iyengar.
Pitit fi l 'Geeta pou 35 ane etidye avèk dilijans ak papa l', epi, imedyatman, te vin tounen yon siksesè nan biznis papa l 'yo. Gita te kreye yon direksyon apa nan yyengar yoga sèlman pou fanm yo.
Karakteristik yo
Gita Iyengar di ke yoga pou fanm se pi plis enpòtan pase pou gason. Sa vle di nesesite fizyolojik. Soti nan pwen de vi nan sikoloji, fanm souvan fè eksperyans konplèks ak depresyon yo, yo gen bay nan gason, yo dwe pi fèb, plis soumission. Pandan se tan, estrès yo mete sou zepòl yo, ki konekte ak tout fanmi an, paske fanm yo pi plis enkyete sou tout moun nan mond lan.
Anplis de sa, yoga, selon Gita Iyengar, ede fè fas ak toujou ap fèt nan kò a fi ormon chanjman. Menstruasyon, gwosès, akouchman - tout sa a se yon chay gwo.
Nan yeng ayengar fi gen konplèks espesyal ki ta dwe fèt pandan règ (li konnen ke pandan règ yon sèl pa ka vin Envèse poze), egzèsis separe pou gwosès ak reyabilitasyon apre-saten. Chak asana ede debarase m de doulè, malèz sikolojik, pwoblèm ak byennèt (dyspnea, kè plen), epi tou li pral kontwole metabolis .
Yoga pou féminines
Ak yon ti kras sou sa ki pral bay klas regilye nan yoga fanm:
- amelyore sikilasyon san;
- Seche ak inegalite nan po a pral disparèt;
- vwa a vin mou ak melodi;
- je radi ekla;
- pou l respire;
- emosyonèl background estabilize.
Gita Iyengar di ke yoga ka pratike nan nenpòt ki laj, men li toujou dezirab ke pratik la nan yoga fi kòmanse nan fòme. Lè sa a, yoga ka soulaje kondisyon fizik la nan kò a, ki sibitman kòmanse mutation, epi tou li pirifye san an, ki nan moman sa a se debòde ak òmòn.