Ekolojis yo ta dwe abitid sa a rele yon lòt faktè polisyon atmosfè a, doktè ta konsidere li nesesè yo konsantre sou kondisyon an nan poumon yo nan moun ki te boule nan sa a okipasyon pernicious. Ak Freudians, kèlkeswa, ta wè kòz sa a predile move nan mank oswa mekontantman nan relasyon seksyèl. Sa a move abitid, ki pral diskite jodi a - fimen.
Ki jan yo kite fimen yon fwa pou tout?
Se sèvo ou itilize nan lefèt ke nan fwa lè ou se nève oswa anwiye, ou bezwen lafimen yon koup la sigarèt. Oke, li pa pou anyen ke yo di ke abitid se dezyèm nati. Menm si ou konvenk tèt ou a touche yon pake dezas sèlman nan jou konje, rès asire ke sa a pa pral ede w kite fimen.
Yo nan lòd yo konprann ki sa ki vle di yo se pi bon pou ou nan reyalize objektif la nan "Stop Fimen", ou bezwen konprann rezon ki fè yo motive ou pran yon lòt soufle ak sa ki te lakòz dejwe la.
Metòd pou ede kite fimen
Soti nan ekran yo televizyon, yo chak fimè ak yon souri ofri yo debarase m de dejwe li nan jansiv divès kalite moulen, plak nikotin. Yo sipozeman kapab soulaje grangou nikotin. Anpil moun ale nan sa a pèlen, sijere ke sa a se sèlman metòd la efikas.
Metòd ki pi efikas pou ede byen kite fimen se chanjman fòm. Se sèlman li garanti rezilta a. Apre yo tout, divès kalite sesyon hypnotic ki redwi dezi a manyen yon sigarèt oswa tretman ak remèd fèy dwe atribiye sèlman nan fason adisyonèl debarase m de depandans tabak.
Ede nan reyalize objektif la nan "kite fimen"
Gen de kalite depandans tankou: fizyolojik ak sikolojik. Se konsa, premye a se atribiye a mekanis nan devlope yon abitid nakotik. Sa se, nikotin nan respire "entèfere" nan pwosesis yo metabolik nan kò fimè a. Kòm yon rezilta sa a, yon depandans rive ke, nan evènman an ki dòz la nikotin pa antre nan kò a, dulls pwodiksyon an nan òmòn sèten.
Sikolojik, nan vire, depann sou nati a nan fimè a. Epi li se ak kòz yo nan ensidan li yo ke li nesesè yo konprann yo nan lòd yo konprann poukisa li se pa tèlman fasil kite fimen.
Nan pifò ka yo, fimen se dezi a jwenn satisfaksyon nan nenpòt ki bezwen enteryè sikolojik.
Ou ka fasil jwenn kòz la nan pratik regilye ou meditative pratik. Mèsi a li, ou yo pral kapab plis franchman evalye tèt ou, konpòtman ou. Apre yon koup la klas, anvan ou parèt nan toutouni yo tout rezon ki motive ou detwi nikotin sante ou ak sante nan moun ou renmen yo.
Apre yon tan, ou vin yon moun emosyonèlman ki estab, ou yo pral kapab evalye konpòtman ou soti nan yon pwen de vi objektif. Nan ou, tankou si yon dezyèm van ap louvri, nan yon moman ou pral reyalize ke fimen se pa lavi ou.
Tout sa ou bezwen se chanje fason ou nan lavi ,
Se sèlman anvan ou pran yon desizyon ke ou bay depandans tabak, li pral tout sanble entolerab difisil, "dyab la se pa tankou move jan li se pentire."
Sonje ke apre ou kite fimen yon fwa pou tout moun, ou yo pral kapab jwi lè fre sou tout pwatrin ou. Kò a pral rekonpanse ou ak opòtinite pou yo santi nouvo odè, tout koulè, gou. Dezakò yo ak presyon pral disparèt, respirasyon kòm yon men yo pral retire. Pa bliye ke premye etap la sou wout la kite fimen se fè yon desizyon enfòme.