Yoga se youn nan teknik ki pi dou. Li trè difisil fè mal tèt ou, ak pou sa a ou reyèlman bezwen "eseye." Sekirite yoga la se akòz lefèt ke tout asanas yo fèt nan estatik (omwen nan pifò zòn). Estatik etann se pi pi an sekirite pase dynamique etann, paske jwenti toujou inaktif pa ka kenbe tèt ak chanjman twò souvan ak brid sou kou nan pozisyon.
Men, toujou, ak kwasans lan nan popilarite, enterè moun nan kont-endikasyon de ogmantasyon yoga.
Kondisyon debaz yo
Genyen yon kantite kontrèk debaz pou pratike yoga, ki aplike nan tout lòt espò:
- lafyèv;
- tanperati ki wo;
- enfektye maladi;
- peryòd nan vin pi grav nan yon maladi kwonik;
- Postoperatif peryòd aksidan kolòn vètebral - 6 mwa apre operasyon;
- suppuration;
- gen kèk maladi mantal.
Kòm pou kontr yo espesifik nan yoga pou débutan, li nesesè mansyone tansyon wo ak osteochondrosis (sitou ak èrni). Si asanas yo pa byen fèt, rasin nè epinyè a ka prese ak kriz la ipèrtansif ka rive.
Envèse poze
Kontr pou Envèse poze nan yoga se pi plis moun.
Premyèman, yo pa ta dwe fèt ak pòv san pòv.
Dezyèmman, li se entèdi entèdi fè nenpòt Envèse poze pandan peryòd yo. Pwoyibisyon an menm fin nan 2yèm ak 3yèm trimès gwosès la.
Anplis de sa, Envèse poze ka mennen nan pi grav nan maladi sa yo:
- detachman retin;
- otitis medya;
- atè tansyon wo;
- tès san presyon.
Si ou gen ba san presyon, posture Envèse yo ta dwe fè sèlman nan fen antrennman la, epi yo pa nan kòmansman an.