Frape lèt se yon pi renmen délikatès Rustic, satisfè ak bon plat. Pwodwi sa a jwenn plis grès pase lèt regilye, depi pandan li fabrike kèk likid se evapore ak konpozisyon li yo se Compact. Ki sa ki benefis la ak mal nan lèt fonn, ou pral aprann nan atik sa a.
Benefis nan lèt kwit
Si nou pale sou pwopriyete yo geri nan lèt fonn, Lè sa a, ou ka lis yo pou yon tan long. Si nou deziyen prensipal yo, nou jwenn lis sa a:
- lèt fonn ede goumen estrès, depresyon ak fatig kwonik, menm jan li gen yon efè ap detann sou sistèm nève a;
- abitid la nan bwè lèt fonn anvan ou ale nan kabann ap delivre ou soti nan lensomni ak twoub dòmi;
- vitamin A, nan gwo kantite ki genyen ak bwè tankou, pèmèt ou kenbe vizyon nòmal;
- abondans nan kalsyòm nan konpozisyon li pozitivman afekte fòs nan zo ak dan;
- regilye itilize lèt amelyore metabolis;
- abondans nan fasil vitim vitamin C nan konpozisyon an ede ranfòse iminite.
Anplis, yo kwè ke konsomasyon regilye nan lèt fonn pèmèt ou nan nivo background nan ormon. Sepandan, pou tout benefis ki genyen nan lèt fonn, sa li vo sonje ke pwodui sa a gen 84 kcal pou chak 100 g, ki vle di 210 kcal pou chak estanda vè (250 ml). Sa a se yon bwè-wo kalori, epi lè pèdi pwa li se pi bon ranplase li ak lèt plenn ak kontni grès redwi.
Benefis ak mal nan lèt fonn
Se pa tout moun ki ka gen ladan fonn lèt nan pwòp yo
- alèji nan laktoz;
- ensifizans laktoz;
- entolerans endividyèl elèv yo.
Kòm deja mansyone pi wo a, akòz valè a enèji segondè, li pa rekòmande yo sèvi ak lèt fonn nan rejim alimantè pou pèdi pwa. Tout lòt moun ka san danje gen ladan pwodwi sa a bon gou ak sante nan rejim alimantè yo.